男士女士性爱欲望的时差表

生物钟与性爱：一天中的激情起伏

清晨的7点，男性性激素水平逐渐升高，超出平时水平的20%，许多男性在此时往往有较强的性欲，特别是在性梦之后，对性的要求尤为强烈。对于女性而言，这一时段同样是一个期待高质量的时刻，晨醒后憋尿的感觉让女性对性的欲求增高。研究发现，此时最容易获得高潮的快感。早晨紧张的生活节奏往往让澎湃的激情无暇表达。

到了上午9点，男性的性激素水平下降为正常的50%，而女性则下降了65%。到了上午10点，男性的欲望降至一天中的最低谷，关于性的话题暂时被抛在脑后。女性的欲望指数也降至清晨时的10%，几乎感觉不出欲望的存在。

在上午11点，男性的性激素水平重新升高，性的遐想开始恢复。而女性则因为性应激性尚未被激活，这段时间她们大多不会对性感兴趣，办公室里的种种事务占据了她们的大脑。

到了中午12点，男性往往有约会的冲动，很多男人选择在这个时间里与伴侣共度午餐，表达爱意。而女性从早晨到现在，性激素开始大量进入血液发挥作用，欲望也逐渐被唤醒。

在下午2点到4点之间，是白天里人们性欲最活跃的时候。男性仍然保持着兴奋度，他们对性的应激状态达到顶点。这个时段也是网站的浏览量激增的时候。对于女性而言，她们也有愿望与爱人接近和亲昵，医学家认为这个时段是除了夜晚之外最好的“造人时段”。

傍晚6点，男性的性欲重新恢复到休息状态，口腹之欲开始占据上风。德国性学家发现，如果能在这个时间做些运动，如慢跑或游泳，就能对性欲的唤起起到激发作用。

晚上7点到10点是一天里男女两性的性需求最不一致的时段。女性对性爱的态度较为平淡，而男性却往往很积极。若想制造卧室里的和谐氛围，男性需要为爱人贡献更多的甜言蜜语和挑逗技巧。

晚上10点后，男性进入准睡眠状态，欲望指数开始走低。而女性此时体内有了较高的性激素水平，变得浪漫而富有激情。不少男性在高潮之后迅速进入睡眠状态。

总体而言，一天中最具激情的黄金时刻通常在下午4点左右。生活中的琐事和其他压力往往占据了这一时段。专家认为，按照人的生物节律重新编制时间表是一个理想的解决之道。还有一些意外的发现，如午后4点钟女性的受孕几率最高，而新生儿则在凌晨4点左右出生率最高。

不过需要注意的是，在实际生活中生物钟的运转有时会发生偏离。了解和关注身体的生物钟有助于更好地安排工作和生活，实现生活的平衡与和谐。在人类生活的节奏中，存在着不同的生活规律，就像“猫头鹰”与“百灵鸟”一般，有着各自独特的时间偏好。有些人更倾向于夜晚的活跃，有些人则热爱清晨的生机。而对于人类的性欲，是否也存在这样的节律变化呢？这是一个引人深思的问题。

早在20世纪20年代，英国的女科学家玛丽斯托普斯就对此进行了深入的研究。她发现，女性的性欲波动与她们的月经周期有着千丝万缕的联系。在每一个28天的周期中，女性会经历两个性欲的高峰，一次是在排卵前后的两三天，另一次则是在月经来潮之际。这一时期，女性的性需求显得尤为强烈。

针对美国北卡莱罗那州的未婚女性的一项调查显示，这些女性在月经前后更倾向发生性行为，且此时的频率明显增高。而已婚女性达到的时间，也大多集中在月经来临之际。

最近的报告还指出，除了这种按月变化的性欲波动，人类的性欲在一年四季中也有着周期性的变化。春秋两季，人的性欲似乎更为旺盛。这一规律似乎早在远古时期就被人们发现，世界各地的原始部落和民族在这两个季节都会举行盛大的欢乐节日，为年轻男女提供自由结合的机会。而在现代社会，春秋两季也成为了婚外恋发生几率最高的季节。

这种周期性的性欲变化，无论是在月际还是在季节之间，都是人类生理与心理的综合反映。对于个体而言，了解并尊重这些规律，能够更好地理解自己和他人的需求，从而创造出更为和谐的人际关系。这也为性学家提供了更多研究的课题和参考的价值。