拔罐疗法 拔罐养生常用的方法

穴位养生法：激发活力，保持健康

一、增加活力法：

选取劳宫、涌泉、三阴交、足三里等穴位。劳宫穴是手厥阴心包经的荥穴，搭配其他穴位，具有振奋阳气、清心泻火的功效，经常在此拔罐可使人保持旺盛精力，应对快节奏生活。

二、祛除浊气法：

聚焦于涌泉穴与足三里。涌泉穴为足少阴肾经的井穴，关系到人体的生命之源。肾主水，若肾功能不佳，易导致湿毒侵袭。拔罐于此，可及时祛除体内湿毒浊气，使肾脏功能正常，使人精力充沛。

三 疏通经络法：

1. 任督二脉透罐法：此法是对传统腹背阴阳配穴法的继承和创新。任脉为阴脉之海，督脉为阳脉之海，透罐可平衡阴阳，防病治病。

2. 背俞穴及华佗夹脊穴走罐法：此法纵贯颈背腰部，涉及五脏六腑之经气。现代医学证明这些穴位附近有人体脊髓神经根及动、静脉丛，走罐可疏通五脏六腑之经气，调整气血经络的协调。

四、培补元气法：

选取关元、气海、命门、肾俞等穴位。经常拔罐可培补元气，达到强身健体、延年益寿的目的。

五、调补精血法：

主要穴位为三阴交、气海、肾俞、心俞。经常拔罐可调补肝、脾、肾三经的气血，使先天之精旺盛，后天气血充足。

六、预防胃肠道疾病：

选取足三里、脾俞、胃俞和中脘等穴位进行拔罐，可以有效调节脾胃功能，预防胃肠道疾病的发生。足三里是人体重要的保健穴位，对于脾胃功能具有双向调节作用。

七、预防心血管疾病：

选取内关、心俞、肝俞和肾俞等穴位进行拔罐。内关具有宁心安神的作用，而心俞、肝俞和肾俞都与心血管系统有密切联系。经常在这些穴位上拔罐可以预防心血管疾病的发生。

八、预防呼吸道疾病：

选取天突、肺俞和风门等穴位进行拔罐。呼吸系统疾病多因风寒之邪侵袭而致，刺激这些穴位可以预防呼吸道疾病的发生。天突穴可以降低呼吸道阻力，肺俞和风门则有理肺止咳、祛风除邪的功效。