4款红枣美食吃出青春不老肌

自古以来，大枣就是五果之一，其在《神农本草经》中的上果地位更是体现了其独特的地位。大枣的美容效果更是甚佳，古人云：“一日三枣，红颜不老”。

大枣的美容功效可谓全方位。其含有的维生素极为丰富，尤其是鲜枣，每百克鲜果的维生素含量高达380克至600毫克，因此被誉为“活维生素之宝库”。其中，大枣的维生素P含量更是高出其他水果十多倍。除此之外，大枣的含糖量也十分丰富，干果含糖量高达50%至80%，比制糖原料甘蔗和甜菜的含量还要高。除此之外，大枣还含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、膳食纤维、尼克酸、游离氨基酸、苹果酸、酒石酸、皂甙、生物健、黄酮类物质等多种营养物质。

在享受大枣的美容效果时，我们需要注意一些搭配禁忌。大枣忌与大蒜、甲鱼和螃蟹一同食用。

接下来，让我为大家介绍几款大枣的食用方法。

首先是“大枣芹菜汤”。这款汤品用料包括鲜枣、芹菜等。制作方法简单，将鲜枣去核切碎，与芹菜一同烹饪，加入适量的调料即可。这款汤品可以使面容红润光洁，白嫩细腻，并可用于妇科疾病的辅助治疗。

接下来是“桂花红枣凉糕”。这款凉糕以糯米、红枣为主要用料，加入绵白糖、熟芝麻和桂花酱制成。将糯米蒸熟后掺揉均匀，铺上红枣，再盖上剩余的糯米饭，压实后切成小块。这款凉糕可以使面容红润光洁，延缓皮肤衰老。

还有“红枣粥”。将大米和红枣一同煮熟，每日早晚食用，可使面色红润，皮肤光洁，减少皱纹。

最后是“枣泥杏仁饼”。这款饼以糯米粉、红枣、杏仁为主要用料，将杏仁炒熟研成碎末，与红枣泥、糯米粉和白糖和匀，制成饼后蒸熟即可。枣泥杏仁饼可使面容红润白嫩光洁，与糯米可增强体质，并能延缓皮肤衰老。

大枣的美容效果全方位且效果显著。通过食用大枣，我们可以使身材匀称，肌肤丰润细腻，面容白嫩光洁，并延缓皮肤的衰老。我们还可以通过不同的食用方法来享受大枣的美味与美容效果。