吃吃喝喝解决秋燥咳嗽

进入秋季，随着天气逐渐转凉，许多人可能会感受到鼻咽干燥、干咳少痰的症状。这些症状实际上是肺部的健康在受到威胁。秋季养肺护肺显得尤为重要。今天，就为大家推荐几款秋季养肺必备的美食，助你养护身体健康！

秋燥，是人在秋季感受到的一种由燥邪引发的疾病。病邪从口鼻侵入，一开始就会出现津气干燥的症状，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。秋季的燥邪有两种不同的性质：一种是偏于寒，一种是偏于热。人体在秋季极易受到燥邪的侵袭，从而伤害肺部，出现各种秋燥病症。

为了滋阴补肺，中药食膳中有很多精彩的选择。比如，百合粥，将百合与粳米一同煮成粥，不仅可以润肺止咳，还有养阴生津的功效。百合炖芦笋也是一道非常适合秋季养肺的药膳。将百合与芦笋一同烹饪，不仅口感清爽，还有助于缓解秋燥引起的流鼻血、口干舌燥、心生烦躁等症状。

除了以上两种，还有百合润燥汤、冰糖银耳莲子羹、银百秋梨羹和沙参银耳汤等美食，都是秋季养肺的绝佳选择。这些美食不仅口感鲜美，而且具有滋阴润肺、止咳化痰的功效。

百合润燥汤，以干百合、北沙参和冰糖为原料，具有治疗空气干燥引起的干咳、口干咽燥的功效。这款汤品清甜可口，是秋季家中常备的饮品之一。而冰糖银耳莲子羹则是将银耳、红枣仁、莲子和冰糖一同烹饪，具有温肺止嗽、养阴清热的功效。

银百秋梨羹则是以银耳、百合、秋梨和冰糖为原料，将秋梨洗净去核切小块，加入水发银耳及百合、冰糖，放入碗中蒸1小时后食用。这款美食同样具有滋阴润燥、止咳化痰的功效。对于沙参银耳汤，则是将银耳、百合、北沙参一同煎制，加入适量的冰糖，早中晚服用，同样具有滋阴润肺、止咳化痰的效果。

这些养肺美食不仅可以帮助我们缓解秋燥症状，还可以为我们的身体提供充足的营养。在秋季，我们应该注重养肺护肺，通过食用这些美食，保护我们的身体健康。赶紧将这些养肺美食马起来吧！