白领三餐不规律 惹妇科病？

饮食是维持人体生命的营养来源，对于女性而言，更是化生气血、保持生理健康的物质基础。尤其对于月经不正常的妇女，饮食的重要性更为凸显。现代都市生活中的许多女性，由于工作繁忙、追求外形等因素，往往忽视了饮食的规律性，导致月经失调。

张女士是一位典型的都市白领，她的饮食状况极为不规律。早饭和晚饭都是随便解决，中午有时在快餐店随便吃点，有时则自己随便带点冷面包充饥。这种不规律的饮食习惯加上冬季衣着单薄，使得她最近出现了月经不正常的现象，包括月经不再按时造访、月经量减少以及伴随严重的痛经。

南京市妇幼保健院的侯莉莉主任指出，许多女性都曾遭遇过月经失调的问题，如月经过多、过少、经色异常以及腹痛等。大多数人会去医院就诊，寻找如盆腔炎、子宫肌瘤等疾病原因。但实际上，很多月经失调并非由疾病引起，而是由不良生活习惯所致。

侯主任强调，饮食是人体最重要的营养来源，是化生气血的物质基础。对于月经不正常的妇女，多数人的问题往往源于饮食不规律，如经常饥一顿饱一顿或患有厌食症。长期的不良情绪、压力大以及追求节食、偏食挑食等不良生活习惯也与月经失调密切相关。

随着天气渐寒，侯主任提醒广大女性，经期受寒会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，从而引发月经量过少甚至闭经。无论多忙，现代女性都应养成良好的饮食习惯。饮食应以新鲜蔬菜、高蛋白及低脂肪的食物为主，保证按时定量、保质保量地进餐，并适量增加水果的摄入以补充水分和营养。

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女性的生理健康与饮食习惯息息相关，尤其在冬季更需注意保持良好的饮食习惯，以保持身体的健康与美丽。