粉刺怎么去除 内调外养护让你的粉刺消失

痤疮，这一常见于青少年的慢性炎症性皮肤病，总是悄无声息地出现在毛囊皮脂腺单位，对青少年的心理与社交产生不小的冲击。不过好消息是，大多数个案在青春期过后会自然缓解或痊愈。其主要症状为面部出现的粉刺、丘疹、脓疱等，这些多形性皮损让许多青少年朋友苦恼不已。

其成因，与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞密切相关，更与细菌感染和炎症反应有着千丝万缕的联系。青春期，人体内雄激素的激增，尤其是睾酮的升高，促使皮脂腺发育并产生大量皮脂。毛囊皮脂腺导管的角化异常导致这些导管堵塞，皮脂排出受阻，进而形成我们俗称的角质栓，也就是微粉刺。紧接着，毛囊内的多种微生物开始大量繁殖，尤其是痤疮丙酸杆菌。这些细菌产生的脂酶分解皮脂，生成游离脂肪酸，进一步趋化炎症细胞和介质，加重炎症反应。

那么，脸上长粉刺怎么办呢？这里有几条建议或许能帮到你：

1. 清洁为先：对于油性皮肤来说，面部皮肤的油脂清理至关重要。建议每天早晚用温水各洗一次脸，选用保湿嫩肤洁面乳等补水式洗面奶，尤其要重点清洗鼻翼部位。

2. 饮食调整：脸上长粉刺与皮脂旺盛分泌有很大关系。应减少能增加皮脂的食物摄入，如油炸食品、肥肉、奶油、甜食等。刺激性食物也应尽量控制，如饮酒、葱、姜等。

3. 科学护理：避免情绪焦虑和紧张，保持愉快的心情。要知道这是一种常见的皮肤问题，通过科学规范的护理很容易得到改善。

4. 调理消化道：消化道功能不佳、脾胃湿热也可能导致脸上长粉刺。应保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄。多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜、豆角、丝瓜、白菜等。

5. 避免机械挤压：虽然排除脂栓有助于痘痘愈合，但不建议用手或器械进行机械挤压。因为这样做很容易造成脂栓挤入真皮层内，造成进一步的深层炎症，容易留下色素沉着和疤痕。

6. 谨慎用药：切勿乱涂药物，尤其是激素类药物。刚开始涂抹时，激素可能会掩盖炎症，造成痘痘减轻或痊愈的假象。但长期使用会导致严重的后果，如刺激皮脂腺增生、加重色素细胞增生等。结果是形成恶性循环，最终导致激素性皮炎的发生，给治疗带来极大的麻烦。

关于粉刺的消除方法还有很多细节需要注意和。例如如何通过九大方法封杀闭口粉刺？哪些因素可能导致女性脸上长粉刺？如何内外调理结合去除粉刺等等？更多有关粉刺的知识和解决方案等待你去和学习。希望每位青少年朋友都能早日摆脱粉刺困扰，拥有健康美丽的肌肤。