改掉保养坏习惯 夜间护肤最给力

白领女性们的一天中，近12个小时的时间都在外面度过。回家后第一件事就是洗手卸妆，这是肌肤保养的第一准则。很多忙碌一天的女性在卸妆后只是随便一抹化妆水，就忽略了后续的肌肤护理。今天，让我们一同一些卸妆过程中的错误习惯，并给出改进的建议。

但人们总是会有一些不良习惯，有些夜间在家的习惯不仅不利于肌肤的修复，反而会加重肌肤的负担，让肌肤受到的伤害比在外面还要大。那么，让我们一起来看看这些对肌肤有害的坏习惯，并尽快改正它们。

首先是不彻底的清洁和卸妆后的护肤疏忽。一整天下来，彩妆在脸上停留这么久会被氧化，就算没有化妆，各种各样的粉尘、污染也会堵塞毛孔，给细菌繁殖提供了温床，让肌肤无法呼吸。如果不卸妆就睡觉，脸上的污垢和细菌就会沾到枕头上，持续污染你的皮肤。彻底清洁和卸妆后的护肤程序非常重要。化妆水和精华液是必不可少的。夜间是肌肤修复的最佳时期，可以勤做面膜让肌肤得到密集保养。对于懒癌患者来说，睡眠面膜是夜间的最佳伙伴。

其次是作息不规律和睡眠不足。熬夜和睡眠不足会导致眼睛红肿、皮肤暗淡粗糙、肤色不均等问题。长期不规律的睡眠还会导致黑眼圈、眼袋、皮肤加速老化和炎症过敏等问题。研究表明，作息不规律对人体的伤害比睡得晚更严重。即使你熬夜到很晚，如果能保持每天规律作息并睡足7个小时，都比作息时间不固定要好。

睡前吃甜食或夜宵也是一个不良习惯。过多摄入甜食不仅会导致肥胖，还是美容和健康的大敌。甜食会刺激胃酸分泌，这些酸会在体内停留一整晚，导致糖化反应并生成蛋白质在体内积累。许多研究证明糖化反应是皮肤加速老化的原因之一，甚至对大脑也有影响。

再来谈谈夜间的深层焕肤。夜间是皮肤细胞生长和修复最旺盛的时候，尤其是晚上11点至凌晨5点。这时细胞分裂的速度比平时快8倍左右。在家里没有空气污染和尘沙的情况下，是护肤的最佳时期。利用好夜间护肤的时间，选择适合的护肤品进行深层护理是非常重要的。

以下是几款值得推荐的产品：OLAY水漾动力弹嫩睡眠面膜、科颜氏夜间修护精华液和欧舒丹蜡菊活颜修护晚霜等。这些产品可以帮助你在夜间进行密集保养和修复受损肌肤，让你的肌肤保持水润、紧致、有弹性。

最后温馨提示：女性都是爱美人士，生活中很多小细节需要关注。看完这篇文章后，记得改掉这些日常的错误习惯，让你的肌肤永久保持美丽和健康。