腹泻的来源，以及怎样预防

夏末秋初，腹泻高发，如何预防与应对？

随着夏末秋初的到来，腹泻这个令人头疼的问题也进入了高发期。在这个时期，由于人们过食生冷、误食不洁食物或起居不慎，很容易导致腹泻。为了帮助我们更好地了解腹泻的特点并有效预防，医院急诊内科特别举办了一次健康讲座。今天，作为整形网小编，我将为大家详细介绍腹泻的来源及有效的预防措施。

腹泻的源头主要来自于我们的日常生活习惯。俗话说，“病从口入”。夏末秋初，各类新鲜蔬果大量上市，人们在享受美食的也容易被清洗不彻底的食物导致的腹痛、腹泻所困扰。凉菜、冰镇西瓜、冰激凌等也是引发腹泻的隐患。过量食用冷饮会刺激胃肠蠕动，缩短食物在胃肠内的停留时间，影响营养吸收。夏季气温高、雨水多，为肠道致病菌的生长繁殖提供了适宜的环境，苍蝇和蟑螂的滋生也增加了疾病传播的风险。

那么，如何预防腹泻呢？我们要从“口”开始。保持饮食卫生是预防腹泻的关键。不喝未煮沸的水，新鲜蔬果要彻底清洗。建议用水浸泡半小时以上，中间换水2-3次，并用流水洗菜。要注意生熟分开，避免交叉污染，剩菜不宜在冰箱中储存过久。如食品出现异样或异味，应立即弃用。在食用易带致病菌的食物如海鲜时，务必洗净、煮熟或蒸透。

除了注意饮食卫生，正确洗手也是预防腹泻的重要措施。饭前、便后、接触生食前后、给孩子喂食之前、接触动物或宠物物品之后、咳嗽、打喷嚏、擤鼻涕或挠鼻子后、接触脏东西后都要及时洗手。洗手时要先用清水淋湿双手，然后涂抹肥皂，揉搓手背、十指交叉清洗每根手指，注意指尖和指甲的清洁。

要注意环境清洁，灭蚊、灭蝇、灭蟑。减少与腹泻病人的接触，家中如有腹泻的人，应单独使用餐具并清洗。

一旦发生了腹泻，治疗的首要任务是补液。腹泻会导致身体损失液体和电解质，可能导致肾功能衰竭甚至死亡。及时就医、听从医生的建议是治疗腹泻的关键。即使腹泻也要补充营养，可以吃一些稀、软、易消化、有营养的食物。

需要注意的是，一腹泻就使用抗生素是不科学的。腹泻分为感染性和非感染性两类，非感染性腹泻使用抗生素是无效的。即使是感染性腹泻，在选用抗生素时，也应先明确致病菌种类，在医生的指导下使用。

通过了解腹泻的来源及有效的预防措施，相信我们已经对如何预防和治疗夏末秋初的腹泻有了一定的了解。让我们共同努力，保持身体健康，享受愉快的生活。