风热感冒 随雨而来

广州夏季的感冒挑战：炎热与湿气的双重侵袭

随着夏季的到来，广州的气温持续走高，连续的高温天气让市民们亲身体验了酷暑的煎熬。而更让人头疼的是，炎热的天气常常伴随着突如其来的暴雨，使得地气湿热交织，许多人在这场“湿热大战”中不慎感冒。

走进广医一院中医科，门诊中感冒患者的数量激增。潘俊辉副主任医师指出，今年夏季感冒的特点以风热挟湿为主。岭南地区的湿热气候让人体容易受风邪侵犯，尤其是在冒雨涉水、汗出当风的情境下。由于天气炎热，中医将感冒视为外感表邪之患，治疗时需从其体表发散出去。今年的风热感冒治疗重点在于清热透表兼以祛湿，让体内的“邪有出路”。

对于预防风热感冒，多喝凉茶是一个不错的选择。以下推荐几款凉茶方：

祛湿防感凉茶

这款凉茶由火炭母、木棉花、鸡蛋花和薏米组成。每天一剂，煮水后饮用。感冒初期时，可以加入生姜或全葱以增强效果。这款凉茶能清热祛风，有效祛除体内湿气。

天龙茶（袋泡茶）

天龙茶主要成分包括青天葵、龙利叶、黄芩等。感冒初起时，用3小包加生姜煮水饮用，儿童用量适当减少。这款茶清肺化痰、解毒解表，尤其适用于风热感冒并伴随咳嗽的患者。

王老吉凉茶

王老吉凉茶具有岗梅、山芝麻等多种成分，具有清热解毒、祛湿生津的功效。但感冒期间，建议选用无蔗糖版本，以避免加重痰湿和咳嗽。

除了上述凉茶，还有癍痧凉茶等苦味凉茶也备受推崇。它们具有清热解毒、祛湿除癍、消暑解热等作用。长期饮用苦味凉茶容易损伤脾胃，因此应适量饮用。

值得注意的是，单靠凉茶并不能完全治愈风热感冒。在病情较轻时，可以选择桑菊饮；重伤风时，可服用银翘散、抗病毒口服液等。潘俊辉医师提醒，若感冒病情加重，应及时就医。在中医理念中，过度清热、解表不力可能会“引邪深入”，使感冒病情加重。清热、祛湿、透表三管齐下才能达到治病防病的目的。

中国有句古话：“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。养生并非只是老年人的事情，而是每个人都需要关注的话题。为了了解更多中医养生常识，建议进入中医养生领域进行深入。除了感冒防治，还有许多与健康息息相关的养生知识等待我们去发现和学习。例如，为什么起床后仍然感到疲劳？如何调整睡眠方向以提高睡眠质量？这些问题都值得我们关注和。