飞蚊变蝗虫？防眼睛老化，必吃护眼2宝

珍视双眼，护航光明！远离飞蚊症，预防眼睛老化是关键。眼睛是我们感知世界的窗口，一旦出现问题，将严重影响我们的生活质量。医师指出，飞蚊症不仅仅是眼睛老化的表现，更是视网膜可能出现问题的警示。为了守护我们的双眼，两大宝贝助你护眼无忧。

新竹国泰医院眼科主任陈莹山告诉我们，飞蚊症是眼球内的玻璃体混浊造成的眼前有黑点现象。近年来，由于高度近视人群的增多以及3C产品的普及，眼睛提前老化，飞蚊症病例不断增多，且有年轻化趋势。

对于高度近视的朋友们，更需要警惕飞蚊症的出现。飞蚊症并不需要特殊治疗，目前也没有药物能让飞蚊消失。但如果出现大范围视网膜剥离或侵犯黄斑部，就会影响到视力。当眼前的黑点数量增加，或在暗处看到闪光，可能是视网膜发生剥离的征兆。

陈莹山主任提醒我们，可以通过简单自我检测来确认是否有飞蚊症。看白墙或白纸，观察视线内是否有黑点、线状、蜘蛛状等外观物质，转动眼球时，这些物质是否一起移动。如果出现相关状况，很可能是飞蚊症。

那么，如何预防眼睛老化呢？除了减少眼睛过度使用外，饮食也是关键。绿色蔬菜是眼睛黄斑部的重要营养来源，富含叶黄素，可以吸收有害的蓝光。鱼油也是保护眼睛的宝贝，含有多种对人体有益的不饱和脂肪酸，具有抗氧化作用。

除了这些，日常还可以配合热敷眼睛，每使用3C产品1小时就休息10分钟。这些方法都能有效改善眼睛疲劳。对于高度近视的朋友们，最好每年进行一次眼科检查，确保眼睛健康。

保护眼睛，预防老化是我们每个人的责任。让我们珍视双眼，从饮食、休息、检查等多方面呵护我们的眼睛，远离飞蚊症的困扰，享受清晰的世界！