男人勃起硬度不够怎么办

关于阴茎勃起障碍，虽然精神心理性和器质性障碍存在本质差异，但两者都绕不开精神心理障碍的因素。对于勃起硬度不够这一问题，患者所承受的精神心理压力远比障碍本身更为沉重。

那么，面对勃起硬度不够的困境，男科专家指出，首要的治疗方法是精神心理分析和行为治疗。在治疗过程中，医生会深入了解患者的病因及病程，进行全方位的精神心理分析，以消除心理压力，同时加强性知识和性保健的普及。而夫妇间的感情交流和轻松氛围的营造也是治疗过程中不可或缺的一环。

除此之外，患者自身也应该积极配合治疗。具体来说，可以通过以下方式进行自我调整：

1. 积极参加体育锻炼，尤其推荐气功的练习，以提高身心素质，增强意念控制能力。

2. 戒除手淫习惯，避免婚前性行为的发生。

3. 避免疲劳后行房，不要勉强交媾。

4. 当男方出现早泄情况时，女方应给予关爱与理解，避免加重男方的心理压力。

5. 调整情绪，消除因担忧怀孕、器官大小、性能力等问题而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时应尽量放松。

患者还可以通过食疗来增强身体素质。建议多食用具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。对于阴虚火亢型早泄患者，则应避免食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等。

我们提醒广大患者，面对疾病，不必过于忧虑。保持心情愉悦，做到早预防、早发现、早治疗，才是维护健康的关键。勃起障碍并非不可战胜的难题，只要我们勇敢面对，积极治疗，总能迎来健康的明天。