男人献血少得心脏病

容易引发心脏病的四大营养习惯陋习已经被专家揭示。好消息是，有五种“超级”食物可以帮助我们预防心脏病。你知道吗？其中之一的橙子就能发挥关键作用。研究更是令人振奋，中年男子每年献血550毫升，患心脏病的风险将降低高达86%。

这一研究发现，四十岁以上的男性由于体力活动减少和生活水平提高，体内脂肪容易积累，导致许多人的血脂长时间处于较高状态。这时定期献血成为了降低血液黏稠度的一个良方，进一步减轻了动脉硬化的隐患。这不仅有利于身体健康，更是预防心脏病的一个重要步骤。

更令人振奋的是，《国际癌症》杂志报道指出，当人体内的铁含量超过正常值的10%时，罹患肿瘤的几率就会增加，同时脑血栓和心肌梗死的发病也会增多。适量献血，特别是男性献血，能够有效改善血液中制造红细胞的铁的含量。捐出一定量的血液后，体内铁元素含量会适当降低，从而降低上述疾病的发生几率。

相对于男性而言，女性患中风、心脏病和肿瘤的几率较低，但随着年龄的增长，这一风险也会逐渐上升。专家分析认为，中青年妇女每月的月经量失血降低了血液中铁元素的含量，加速了红细胞的新陈代谢。这种新陈代谢促进了造血功能，使新生红细胞数量在血液中增多，为身体各部位输送更多的氧气和营养成分，从而降低了患中风等疾病的风险。

想象一下，通过简单的献血行为以及日常饮食中的选择，我们不仅能够为自己和他人的健康做出贡献，还能有效降低自身患心脏病的风险。这是一个双赢的选择。让我们从今天开始，选择健康的生活方式，远离心脏病的威胁吧！