经期“八大禁忌”千万别碰

养生必读：经期需警惕的八大禁忌

每个月的那几天，是女性朋友们需要特别呵护自己的时刻。经期保养不当，可能会导致身体的不适，甚至引发一些妇科疾病。那么，在经期，我们需要注意哪些禁忌呢？

禁忌1：经期染发

危险指数：★★★★

研究表明，染发剂中的化学成分可能与一些癌症有关。头皮上的毛孔超过十万个，吸收化学药剂的速度非常快。女性在经期抵抗力最弱，身体敏感度也更高。建议在这个特殊时期尽量避免染发，以防身体出现不良反应。

禁忌2：经期药补

危险指数：★★★

大多数滋补药物中含有米酒或活血化瘀的汉方药材，这些成分可能会增加经血量。在经期大量药补可能会适得其反。正确的滋补时机应在月经结束后的一个星期，此时新陈代谢速率加快，身体对滋补品的吸收效果最佳。即使是广为人知的四物汤，也需在月经过后饮用。

除此之外，经期还有六大禁忌需要我们注意：

禁忌3：剧烈运动，可能导致出血量增加。

禁忌4：吃生冷食物，可能引发痛经等不适症状。

禁忌5：大量饮酒或喝咖啡，可能加重身体不适。

禁忌6：情绪过度波动，可能影响内分泌功能。

禁忌7：游泳或泡澡，可能增加感染风险。

禁忌8：同房行为，可能增加感染机会并影响生理平衡。

每个女性的身体都是独特的，对这些禁忌的反应可能会有所不同。但尊重自己的身体，倾听它的声音，避免在经期做可能带来不适的事情，是保持健康的关键。希望每位女性都能轻松度过每一个特殊的时期，享受健康的生活。