绿茶有什么功效 喝绿茶讲究多正确喝法看这

绿茶的饮用有着诸多需要注意的事项和它独特的健康益处。

要特别留意绿茶与药物之间的相互作用。绿茶中的鞣酸可能会与许多药物结合产生沉淀，阻碍药物的吸收，影响药效。在服药前后1小时内应避免饮茶，并且严格禁止茶水搭配土茯苓、人参、西洋参、和含铁质补血的药。

再来说说饮食时机的问题。尽管绿茶的好处数不胜数，但在吃饭前后却应避免饮用。空腹饮用浓茶容易刺激并破坏胃壁粘膜，不仅可能造成胃痛，还可能引发饥饿感，严重时甚至导致低血糖。对于空腹喝茶的问题也要高度重视。

对于绿茶的饮用方式也有讲究。避免饮用首泡隔夜茶是非常重要的。因为茶叶容易受到污染，首泡茶有洗涤作用应弃之不喝。隔夜茶由于时间过长，不仅维生素已丧失，而且可能成为细菌、霉菌繁殖的养料，所以也不建议饮用。

适量饮用绿茶却能带来诸多健康益处。绿茶富含茶多酚，能阻断多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高免疫能力的功效，尤其有益于胃癌、肠癌等疾病的预防和辅助治疗。绿茶中的能促进中枢神经兴奋，达到提神益思、清心的效果；还有助于消化和降低脂肪，提高胃液分泌量，增强分解脂肪的能力；在肾脏方面，能刺激肾脏提高滤出率，减少有害物质在肾脏中的滞留时间；对于辐射伤害也有一定预防作用。绿茶还能清除面部油腻、收敛毛孔，具有抗皮肤老化和减少紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

适量饮用绿茶可以带来诸多健康益处，但在饮用过程中要注意时机和方法，遵循上述注意事项，这样才能更好地享受绿茶带来的健康益处。