缺乏维生素b2的症状

皮肤与黏膜的警钟长鸣

一、皮肤与黏膜的直观症状

当身体出现以下症状时，可能意味着你的皮肤与黏膜正在经历一场健康危机。口角炎会让你感受到嘴角红肿、皲裂，严重时甚至会有渗出物。唇炎则表现为嘴唇干燥、脱屑，一旦糜烂，出血也会随之而来。舌炎让你的舌头乳头顶端萎缩，舌面变得光滑如镜，同时伴有灼痛或刺痛感。脂溢性皮炎则会在鼻翼、额头等皮脂腺丰富的区域出现红斑、鳞屑，引发瘙痒。

二、不可忽视的眼部症状

眼部也是反映健康的一面镜子。结膜炎或角膜炎会导致眼睛充血、畏光、流泪，分泌物明显增多。更严重时，视力可能会出现模糊，甚至可能出现角膜血管增生或溃疡。

三、神经系统悄然受损

神经系统的状况往往被忽视。失眠多梦，神经兴奋性增强导致的睡眠障碍应引起注意。情绪波动也是神经系统受损的一大信号，易烦躁、焦虑或认知能力下降都可能是身体在发出警报。

四、其他可能出现的病症

身体其他部位的状况也不容忽视。由于铁的吸收受影响，贫血可能悄然而至，让你感到乏力、头晕。生殖系统也可能受到波及，如阴囊炎、外阴瘙痒等症状。

面对这些症状，我们该如何应对？专家建议，日常可以通过摄入动物肝脏、奶制品、绿叶蔬菜等富含维生素B2的食物来改善。若症状严重且持续不减，务必在医生指导下服用补充剂。健康是生活的基石，任何身体的不适都不应被忽视。及时关注身体发出的信号，关爱自己，从现在开始。