乐享银龄新生活健康直通车行动第97站年度报告出炉

老年健康：营养、管理与积极老龄观的融合

炎炎夏日，江西省吉安市吉水县的老年大学的学员们正在舞动腰鼓，山东省日照市安东卫街道的凤凰山社区养老服务中心的老人们正享受着幸福的晚年时光。随着人口老龄化趋势的加剧，如何为家中老人做好健康管理、保证日常膳食营养以及如何防治老年常见病和慢性病，成为我们每个人都需要关注的话题。

在今年的全国老年健康宣传周上，多位专家学者齐聚一堂，就预防老年常见慢性病和感染性疾病、合理膳食等方面开展科普教育，提供专业的健康指导。针对一般老年人及高龄老年人的不同需求，中国营养学会在《中国居民膳食指南（2022）》中给出了详细的膳食推荐，强调食物品种的丰富性、动物性食物的充足性以及户外活动的积极性等。

随着老龄化社会的到来，我国60岁及以上人口数量不断增长。国家老年医学中心主任王建业表示，长寿不仅仅是自然年龄的增长，更要有尊严地健康长寿。我们需要调动老年人主动进行疾病预防和健康管理的意识，将健康管理从关注高龄老年人扩展到低龄老年人。

复旦大学老龄研究院副院长吴玉韶指出，现在大多数老年人有强烈的愿望为社会贡献力量，这就需要将积极老龄观、健康老龄化理念融入经济社会发展全过程。老年人的积极参与和健康之间有着正相关关系，积极参与社会活动的老年人往往拥有更好的健康状态。与养老院的床位相比，老年大学的座位是一种更经济、更实用、更积极的选择。

对于老年人来说，如何进行健康管理呢？多位专家建议从慢性病和感染性疾病入手。北京协和医院老年医学系主任刘晓红介绍，常见的慢性病如糖尿病、高血压、高血脂等是普遍存在的，我们要学会坦然面对并与慢性病共存。营养不良与慢性病关系密切，因此要保证老年人摄入充分的营养，重视营养平衡。

让我们共同努力，为老年人营造一个更健康、更美好的生活环境。让我们将积极老龄观理念融入生活，鼓励老年人积极参与社会生活，树立终身的学习观。让我们关注老年人的营养健康，保证他们的日常膳食营养，防治老年常见病和慢性病。让每一位老人都能享受到幸福的晚年生活。守护长者健康：疫苗接种与感染性疾病的预防

在健康管理的大潮中，除了应对慢性病，老年人同样需要警惕感染性疾病的威胁。专家指出，流感、肺炎链球菌性疾病、带状疱疹是老年人常见的三大感染性疾病，这些疾病都可能对老年人的健康造成严重影响。

流感，常被误解为“大号感冒”，但其危害远非普通感冒可比。刘晓红强调，流感引发的发热、肌肉疼痛等全身症状在老年人中尤为明显。若人体免疫力在此时期降低，可能继发细菌性肺炎，进一步导致休克、呼吸功能衰竭、急性肾功能损害等多脏器功能的并发症。

社区获得性肺炎是另一种常见的感染性疾病，主要由肺炎链球菌引起。这一疾病特别青睐老年人、婴幼儿及患有慢性心、肺、肾脏疾病的人群，糖尿病患者和免疫功能低下的人群也易感染。

带状疱疹，虽由水痘带状疱疹病毒引起，表现为身体单侧沿神经走向的带状皮疹，伴随神经痛，但其发病多与人体免疫力下降有关。50岁之后，发病率显著上升。

值得欣慰的是，上述这些令人担忧的感染性疾病，其实都可以通过疫苗接种进行预防。葛彩英医师表示，接种疫苗是有效的预防措施，不仅可以帮助老年人预防感染，还能缓解伴发的慢性病进展，改善患者生活质量、延长寿命。为了更好地管理健康，老年人可以选择在家附近的社区医疗机构签订家庭医生服务。通过这种“一医一户一家庭”的模式，家庭成员将享受到个体化治疗方案、每季度的面对面回访、健康教育等服务，实现由被动服务到主动管理的健康新模式。

她进一步指出：“家庭医生服务不仅能够为老年人提供专业的医疗咨询和健康指导，还能在日常生活中密切关注老年人的健康状况，及时发现并处理健康问题。”鼓励老年人积极参与疫苗接种，加入家庭医生服务计划，共同筑牢健康防线，是当下推动健康中国建设的重要一环。