女性警惕时尚保健六误区

作为当代女性，面对层出不穷的养生保健法，我们应如何明智选择并注重生活质量呢？让我们一起来深入一下。

现代社会污染严重，因此天然食品及其美容护肤品成为了许多女性的首选。芦荟作为一种健康食品和美容佳品，备受推崇。但专家提醒，芦荟中的芦荟大黄素虽然具有“泄下通便”的功效，但不同品种的芦荟，其药性和药效有很大差别。在选择使用芦荟时，应慎重考虑个人体质。

饭后立即刷牙并不是个好习惯。口腔学专家的研究发现，用餐后马上刷牙会损害牙齿健康。因为用餐后，尤其是食用酸性食物后，牙冠表面的珐琅质会变松软。此时刷牙容易使其受损，时间一长，就容易出现牙本质过敏症。口腔学专家建议，进食后最好先用清水漱口，待1-2小时后再刷牙。

塑身内衣也是许多女性保持好身材的选择之一。长时间穿塑身内衣会影响正常的血液循环和汗液排泄，导致外阴潮湿，细菌繁殖。尤其是对于正处于发育期的少女来说，长时间穿塑身内衣不仅会影响发育，还可能诱发一些疾病。养生保健专家提醒，女性的腹部有许多重要脏器，长时间穿塑身衣会制约生理功能，甚至对身体造成损害。

现代女性追求户外活动，将其视为一种健康的生活方式。户外活动虽然有益健康，但也存在一些不良因素。风、寒、湿等中医所说的致病外因，在户外活动中容易对人体造成影响。在选择户外活动作为养生方式时，也需要充分考虑这些因素。

经常进补海鲜也是许多女性的养生选择。海鲜虽然富含营养和高蛋白，但多食无益。过多摄入海鲜可能引发富贵病。还是少吃为宜。

许多女性为了排毒而选择“洗肠美容”或节食等方法。中医讲究通过正常的大便、小便及出汗三种排毒通路进行排毒。过度洗肠或节食可能会对身体造成负面影响。在选择排毒方法时，也需要因人而异，根据自己的身体状况选择适合自己的方法。

面对各种养生保健法，女性在选择时应慎重考虑个人体质和身体状况，避免盲目跟从。只有选择适合自己的养生方法，才能真正达到保持健康的目的。（实习编辑邓泳琪）