多方合力破解老年节后空巢症

春节期间，燕子归巢般的喜庆氛围弥漫在每个家庭，亲人团聚一堂，笑声不断。节后却如燕子外出觅食一般，儿女们纷纷离巢，留下空巢老人独自面对孤独。这种家庭氛围的反差，让一些老年人在情绪和心理上难以适应，出现一系列的症状，被专家称为“老年节后空巢症”。

在中国传统文化中，家庭团聚是至高无上的幸福时刻。当儿女因工作、生活等原因离开家，留下空巢老人独自守望，这种相聚与离别的反差显得尤为强烈。老人们渴望亲情的陪伴，期盼精神上的赡养。他们需要我们在多方面给予关爱，用亲情爱心填充他们的“空巢”，使他们身心愉悦。

对于儿女来说，孝心呵护至关重要。随着社会保障体系的不断完善，家庭亲情照顾仍是主要的养老方式，这也是许多老人所期望的生活环境。儿女们不仅要履行好“常回家看看”的责任义务，还要对老人的节后失落保持警惕，妥善应对。比如，提前为老人做好节后安抚工作，托付亲友或邻居关照；保持与老人的电话沟通、视频连线，关注他们的情绪变化；尽可能作出下一次返家的时限承诺，让老人有所期待。

对于老人自己来说，自我调适也是不可或缺的。儿女们异地打拼的特性，使得亲情陪伴变得离多聚少。在疫情防控的背景下，回家的计划可能会被打乱。老人们要学会调整自己的期望值，对儿女的回乡顺其自然，尤其是要对他们的节后上班做好心理准备。节后要善于适应环境，自我“寻乐”，参加户外活动、与同龄人交往，走出封闭的生活空间，拓展自己的兴趣爱好，从各种活动中获得乐趣，保持健康、开朗的心态。

社区作为老人的家，也应该情暖“空巢”。各级需要不断完善社区服务功能，发挥志愿者的作用。要建立“空巢”家庭的关爱档案，保持与他们的电话沟通、定期巡访，为他们创造与人沟通的平台。留有他们子女的联系方式，督促亲情陪伴；有条件的地方，可以提供保姆类的服务，为“空巢”老人带来更多的关爱和温暖。这样，我们共同为老人们打造一个温馨、关爱的生活环境，让他们在晚年能够感受到社会的温暖和关怀。