预防流感早动手

流感与感冒的深层及预防措施

很多人将流感和普通感冒混为一谈，实际上，这两者之间存在着根本的差异。流感，即流行性感冒，是一种主要由流感病毒引发的呼吸道传染病，常在冬春季高发，易于引发暴发或流行。据世界卫生组织的数据，全球每年有6至12亿的流感病例，其中重症患者达到数百万，甚至导致数十万的死亡。

普通感冒，俗称伤风，是急性上呼吸道感染的一种表现。引发普通感冒的元凶可能是鼻病毒、冠状病毒、腺病毒、副流感病毒等。相较于流感，普通感冒的症状较为轻微，主要表现为头痛、流涕、打喷嚏及咽痛等，全身症状并不明显。感冒的流行没有明显的季节性，但在受凉、过度疲劳、抵抗力下降时，人们容易患病。大部分患者在5至7天后可以自然痊愈。

流感的症状更为剧烈，包括全身不适、高烧、咳嗽等，患者体温可高达39度以上。流感的传染性极强，患者使用过的物品都可能成为间接传染源。特别是在人口密集的地方，流感的传播速度更快，范围更广。流感的潜伏期一般为1至2日，患者在发病后的2至3天传染性最强。流感还可能导致许多严重的继发性感染，如心肌炎、心包膜炎等。

鉴于流感的无特效治疗方法，预防显得尤为重要。对于老年人来说，接种流感疫苗是一种有效的预防手段。我国是流感的高发区，老年人因流感导致的死亡病例较多。接种流感疫苗不仅可以避免流感病毒的侵袭，还可以降低慢性疾病的并发症风险。

除了接种疫苗，预防流感还需从生活细节入手。保持室内空气的流通和清新是关键，每天固定时间开窗通风、多晒太阳、多晒衣被都是有效的措施。合理的饮食、良好的个人卫生习惯和适度的体育锻炼也能提高抵抗力。在流感流行期间，要特别注意个人卫生，勤洗手、戴口罩，避免到人群聚集的公共场所。

对于易感人群，如5岁以下的婴幼儿、60岁以上的老人以及慢性病患者，更需要加强预防措施。长期居住在养老院、疗养院等慢性护理机构的人员以及准备在流感季节怀孕的妇女也属于易感人群，需要特别注意。

从深入了解流感与感冒的差异，到采取有效的预防措施，我们每个人都可以做到不被流感侵袭。保持健康的生活方式，提高抵抗力，是我们预防流感的最佳武器。