百岁老人的健康生活

在狗年春节的喜庆氛围中，我来到了亚特兰大探望我的亲戚。这次旅程的意外收获，是遇见了我姐夫那位精神矍铄的百岁母亲廖英老人。她的百岁人生智慧让我为之震撼。

这位出生于上世纪初的廖老太太，拥有着如同钻石般闪耀的生活态度和自律能力。在清晨的微风中，她于七点左右准时起床，开启一天的活力之旅。早餐后，她稍作休息，便投入到日常生活中。午后，她会享受一段悠长的午睡时光。晚餐后，她在家里稍作活动，然后在八点左右安详地进入梦乡。

廖老太太的生活习惯如同精密的时钟，严谨而有序。除了规律作息，她的饮食习惯也是出了名的讲究。廖老太太从不暴饮暴食，总是恰到好处地满足自己的胃口。她钟爱绿色蔬菜，对肥肉敬而远之，适量摄入瘦肉。她的饮食哲学是：饮食有度，健康无忧。

中医的智慧在廖老太太身上得到了生动的体现。她严格遵守各种食物和药材的属性，不贪嘴不贪心。当身体出现小恙时，她坚决遵循中医的养生之道，调整饮食和生活习惯。她盯着时钟吃饭，定时定量，保持早餐多样化，每天饮水四升，只饮温水。她的生活哲学是：生活有规律，健康有保证。

廖老太太的身体是灵活的舞台，演绎着“生命在于运动”的格言。年轻时的她勤劳能干，农活、家务、生意样样在行。如今，她依然坚持做操，无论是耳部按摩、眼保健操还是腿脚运动，都一丝不苟，从不间断。她的阳光心态也让她乐于参与各种活动，与家人同乐。她的生活态度是：运动不断，生命不息。

在廖老太太身上，我们看到了健康的秘诀：心胸宽广、乐观开朗。她喜欢打客家纸牌，总是抱着小赌怡情的心态，泰然处之。面对生活中的不快之事，她总是能自我调节，不生气不发火，永远笑脸待人。她的社交广泛，关心他人，总是把身边的每个人当作朋友。她的生活智慧是：心态平和，健康自来。

这位百岁老人有时也展现出顽皮的一面。做错事时，家人抱怨她假装听不见；但听电话、聊天时，她的听力立刻恢复如常！她的生活情趣就像孩童般纯真。

移居美国对她来说是一次跨洲的冒险之旅。但面对长途飞行她总能轻松应对视之为无物只要睡一觉就能到家了这份坚毅让人钦佩无比。在漫长的岁月里廖老太太以信徒般的对待生活的每一天这展现出了她最缺乏或许也是最重要的美德毅力。我们若以她为榜样追寻自己的目标那“虚度”便不存在于我们的生活词典中。