不良饮食习惯易诱发肾结石 喝水加种料可防

肾结石的早期信号与预防之道

在我们生活的环境中，许多因素都可能让我们面临患上肾结石的风险。特别是那些不注意保健的朋友们，更要警惕了。有些地区的水质问题，长期饮用可能埋下结石隐患。那么，今天，让我们跟随心脑血管网的小编，深入了解肾结石的早期症状及其成因。

一、肾结石的早期预警

1. 感染迹象：当合并感染时，您可能会经历寒战、发热，伴随腰痛、尿频、尿急、尿痛等典型症状。

2. 无症状警告：许多肾结石患者在体检时通过B超意外发现，此时尿液检查可能显示少量红、白细胞。

3. 肾功能受损：如果一侧肾结石导致梗阻，该侧肾可能会出现积水和功能减退。双侧或孤立肾结石导致的梗阻，其后果可能更为严重，甚至可能发展为尿毒症。

4. 排石经历：在疼痛和血尿发作时，您可能会观察到沙粒或小结石随尿排出。这一过程可能伴随着尿道的刺痛感。

5. 肾绞痛：较小的结石可能引起肾区明显的叩击痛，伴有镜下或肉眼血尿，患者可能面色苍白，全身冷汗，脉搏快速微弱，甚至血压下降，同时伴随恶心、呕吐及腹胀等胃肠道症状。

二、饮食习惯与肾结石的关联

不良饮食习惯可是肾结石的“催化剂”：

1. 高蛋白饮食促进尿钙的排泄，增加尿酸结石的风险。

2. 高嘌呤食物如海鲜、动物内脏等，含有较多嘌呤，其代谢后会产生尿酸，增加结石形成的可能。

3. 糖分，尤其是乳糖，可能促进草酸钙的积存。研究发现，摄入蔗糖后，尿中的钙和草酸浓度都会上升。

4. 脂肪通过调节机体前列素的分泌，影响肾脏排泄钙的能力。

喜欢喝啤酒的人要注意了，啤酒中的维生素B1与嘌呤混合，可能导致尿酸激增，增加结石风险。饭后久坐也可能导致胆汁中的胆固醇与胆汁酸比例失调，促进结石的形成。

三、预防肾结石的小妙招

肾结石带来的痛苦不言而喻。那么，如何预防呢？美国“好生活”网提示，常喝柠檬汁水是一个好选择。研究发现，柠檬酸盐能绑定尿液中的钙，防止钙沉积形成结石。对药物不耐受的患者来说，饮用柠檬汁尤为适宜。《泌尿学学报》建议，以柠檬汁比水2:1的比例兑水饮用，效果更佳。记住，尿液越浓，肾结石的危险就越大。

了解肾结石的早期症状、成因及预防措施，对于我们及时察觉并采取行动至关重要。保持健康的生活方式，合理饮食，多喝水，可能是预防肾结石的关键所在。