春寒料峭筋骨酸痛龟鹿方可治标固本

春寒时节，台湾的气候多变，气温起伏不定，时而阴雨连绵，这样的天气最容易让人感受到身体疲倦和筋骨酸痛。对于老年人、女性以及曾经受过筋骨损伤的人来说，这种感觉尤为明显。

在这个季节里，中医诊所的杜宪闳医师指出，人类作为恒温动物，虽然可以通过血管收缩和舒张来保持体温，但在气温急剧变化时，尤其是季节交替之际，对于气血循环不佳的人来说，容易出现筋骨酸痛的问题。中医称之为风湿痛。

老年人的身体循环功能逐渐减退，关节退化以及骨质疏松等问题频发，使得血管和筋骨的应变功能减弱。女性因经期导致的贫血，容易出现气血不足的状况。而那些曾经受过筋骨损伤的人，由于伤及韧带和软骨，关节长期肿胀，形成结缔组织，导致气血不通。这三大族群特别容易受到筋骨酸痛的困扰。

那么，如何缓解筋骨酸痛呢？杜宪闳医师强调，必须找出问题的根源。如果是气血循环不良或虚弱不足，可以服用补气血、补骨的药方；若为气血循环不畅，则可服用疏通气血的药方。针灸和推拿等内外治疗方式也非常有效。

对于加强保养，杜宪闳医师建议通过固定补充龟鹿来进行。他解释说，龟鹿补养品的主要成分是龟板和鹿角。龟板可补阴，鹿角可补阳，阴阳双补可以补气血。龟鹿含有丰富的胶质和钙质，其药性温和，不会上火，且钙质来源天然，容易被身体吸收，不会增加负担。对于消费者来说，选择信誉良好的厂商生产的龟鹿补养品至关重要。

除了补充营养，预防筋骨酸痛也至关重要。杜宪闳医师建议，要保持良好的生活作息，尽量少熬夜，因为身体疲劳会导致乳酸堆积，从而引起筋骨酸痛。正确的站姿和坐姿也有助于预防筋骨问题。站立时要抬头挺胸，不驼背；坐着时不翘脚、不盘腿。在季节变换前，可以加强补充龟鹿配方的天然养护品，帮助促进血液循环，克服筋骨酸痛的问题。

作者『旧缕孤灯』所撰写的这篇文章旨在提醒大家关注春寒时节的身体状况，尤其是容易出现筋骨酸痛的人群。通过了解原因、选择合适的治疗方法和加强保养，我们可以更好地保护自己的身体健康。