常玩触屏手机易致关节软骨磨光

近日，台湾一名男子因长时间以不正确的姿势使用触屏手机，导致手指关节软骨磨损严重，甚至无法弯曲，医生警告称，可能会造成永久伤害。这一事件在微博上引起了广泛关注，许多网友纷纷提醒身边爱用手机玩游戏的朋友们，要适当休息。

随着触屏手机的普及，大家对其爱不释手，但是长时间以不正确姿势使用，可能会引发指间关节炎。专家指出，手指关节表面覆盖的软骨非常薄，长时间用力按压或在不正确姿势下使用，会造成局部应力区域的软骨磨损。一旦软骨磨损殆尽，就可能出现局部骨刺甚至引发手指变形，严重者可能出现永久性关节功能障碍。

虽然专家门诊中尚未遇到如此严重的患者，但软骨磨损的危害不容忽视。软骨没有血管分布，其营养成分主要靠关节液提供，因此关节的自身修复和再生能力非常差。对于现在喜欢玩类似游戏的年轻人来说，应注意减少手指压力，注意正确的用指姿势。

专家建议，使用触屏手机时游戏时间应控制在30分钟内，并注意按压放松。关节的使用也需要有节制，就像轮胎一样，按照正常的轨迹匀速滚动，磨损就会很小。而紧急刹车和快速转弯则会对轮胎造成很大的损伤，这就好比指关节的非规则运动。

不正确的握持方式、手指纵向受力或左右摇动用力，都可能导致指关节非规则运动。类似地，许多练钢琴的人，如果训练过度或按键姿势不正确，也会出现这种问题。长期练琴者最好在练习前对指间关节进行热身运动，并设定科学的练习时间和休息时间，避免关节的过度使用。

另一方面，一些从事高强度手部劳作的人群也容易受到指关节非规则运动的伤害。比如一位在工地长期使用电钻机的打工者，最近因十指疼痛难忍才来医院。他的食指和中指的关节软骨全部磨光，手指已经畸形。专家表示，这是因为电钻机的震动传导到指间关节，导致非规则震动引发软骨磨损。这种情况需要停止相关劳作，并可能需要安装人造关节进行治疗。早期的预防非常重要。