春季健康饮茶 需得区分体质

品茶养生，千年之道

茶，一片神奇的叶子，历经千年，依然深受世人喜爱。品茶不仅仅是一种生活方式，更是一种养生之道。随着人们对健康的追求日益加深，喝茶已成为一种时尚，一种养生的方式。但中医专家提醒我们，品茶养生需结合个人体质，因人而异。

说到上火，绿茶便成了我们的救星。绿茶是未经发酵的茶，性寒凉，清热去火，生津止渴，消食化痰。对于轻度胃溃疡，绿茶甚至有加速愈合的神奇功效。绿茶还能降血脂、预防血管硬化。那些容易上火、平时烟酒不离手、体形较胖的朋友们，绿茶是你们健康路上的良伴。肠胃虚寒的朋友们，绿茶或许并不适合你们。

初春季节，温差大，感冒的人越来越多。一杯姜茶，不仅能暖身，还能增加抵抗力、预防感冒。姜是温性食物，适合寒性体质的人。但如果你是热性体质，或者患的是风热感冒，那么姜茶可能并不适合你。

心情低落、抑郁时，不妨来杯花茶。花茶，如茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。以茉莉花茶为例，它清热解暑、健脾安神。而金银花茶则清热解毒、提神解渴。尤其是女性在更年期及经期前后，心情容易低落，此时花茶可以帮助你们消解郁闷。

口干舌燥时，乌龙茶或许是最佳选择。乌龙茶属半发酵茶，色泽青褐，既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶的醇厚滋味。它温热适中，有润肤、润喉、生津的作用。乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积。

说到预防感冒和心脏病，红茶当仁不让。红茶甘温，可养人体阳气，增强抗寒能力。研究发现，红茶还可以减少中风和心脏病的发病率。有心脑血管疾病的老人在冬季常饮红茶，不仅可以暖身，还可以起到防病的作用。红茶还有预防骨质疏松、降低皮肤癌发病率的功效。

品茶养生需看体质。只有找到适合自己的茶，才能真正达到养生的目的。茶，这片神奇的叶子，值得我们细细品味，慢慢其中的奥秘。