帮你赶走夏季疾病的食疗妙方

随着夏季的来临，高温潮湿的天气让人们时常感到烦闷无精打采，夏季常见的小疾病也频频出现。那么，我们该如何防治这些夏季常见的疾病呢？接下来，肿瘤网将为您揭示一些有效的食疗方法。

一、防中暑治咽痛，试试银花粥

银花性味甘寒，气味清香。将银花煮水后与粳米煮粥，可防中暑，尤其适合风热患者、头痛目赤、咽喉肿痛、高血压、冠心病患者食用。

二、清热解暑，荷叶粥最佳

取新鲜荷叶，切碎后煎水取浓汁，与粳米、冰糖一同煮粥，每天早晚食用一次。荷叶具有清热解暑、消烦止渴、降低血压和减肥等功效，这款荷叶粥是夏季清热的良药。

三、心火旺盛，黄绿豆浆来帮忙

豆浆中富含人体所需的营养，而绿豆性凉味甘，有清热、解毒、祛火之功效。以绿豆和黄豆为原料的消暑豆浆，能有效预防中暑，避免心火内生。即使在炎炎夏日，也能使人们保持一个心境平和、神清气爽的状态。

四、体态臃肿，试试苹果山药汁

苹果中的果胶、纤维素和半纤维素有助于吸附胆固醇，并随粪便排出体外，适合减肥人群食用。而山药能清心安神、补中益气。将苹果和山药搅拌成汁，用蜂蜜调味后饮用，有助于减肥。

五、身体虚弱，西洋参粥来滋补

西洋参所含的皂甙具有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。在煮粥或炖肉时放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。

六、大便干燥，试试芝麻粥

芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。其含有的蛋白质与不饱和脂肪酸，有助于保持血糖稳定，有益于骨密度提高，柔韧关节，美化肌肤。

以上所介绍的食疗方法，都是人们在夏季预防疾病的好帮手。夏季人们或多或少都会出现一些身体的不适，那么就要多吃上面的食疗方法，让你夏季更健康。除此之外，还有夏季治疗腹泻的食疗方、夏季吃香椿的疾病食疗方以及防治夏季疾病的瓜果等，都是值得推荐的健康资讯。让我们一起关注健康，度过一个健康的夏天。