补血需对症 老年性贫血慎用补铁药

老年性贫血：深入背后的原因与应对策略

老年性贫血是指人体外周循环血液中红细胞或血红蛋白计数低于正常值的下限，它会让患者感到心悸乏力、面色无华、皮肤苍白等症状。这种病症的背后隐藏着多种原因，不仅仅是缺铁那么简单。

人体的造血功能会随着年龄的增长而衰退。中的红逐渐退化为不能造血的黄，到80岁时仅为壮年期的30%。这意味着身体的造血能力在逐渐减弱，无法产生足够的红细胞来维护身体的正常运作。

营养不良也是老年人贫血的一个重要原因。由于牙齿咀嚼不力、胃肠消化功能减弱，老年人往往无法充分获取造血所需的蛋白质、铁、叶酸、维生素B12等原材料。这些营养素的缺乏会导致血液生成不足，进而引发贫血。

还有一些其他因素如生血因子减少、抑制因素增加、血液破坏加速以及潜伏隐匿出血等也可能导致老年人贫血。胃老化、睾丸素分泌减少、自身免疫失调等因素都会影响到血红蛋白的生成和血液的破坏。老年人常常需要服用多种药物，其中一些药物可能会有抑制造血功能的副作用。

面对老年性贫血，我们不能简单地只服用补铁药物来应对。应该查清造成贫血的根本原因，然后针对性地进行治疗，这样才能取得事半功倍的效果。学者们的研究表明，铁负荷过多可能会加重早老性痴呆的病情。补铁应当谨慎，主要通过食物来补充丰富的蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12等营养素。例如，多吃乳类、蛋类、鱼类、瘦肉、豆制品等富含蛋白质的食物；动物肝脏、心、肾以及大枣等富含铁的食物；绿叶蔬菜如菠菜、芹菜、油菜及西红柿等也是不错的选择。

老年性贫血是一个需要重视的健康问题。我们应该深入了解其背后的原因，采取针对性的治疗措施，并注重营养的摄入，以保持身体的健康。