吃葱缓解感冒症状？中医：气虚、肠胃差4类人不宜！

葱，无论在涮锅佐料中，还是炒肉丝、煎蛋时，都是不可或缺的一味。尤其是在寒冷的冬日，略带辛辣的青葱，既能暖身又暖胃。看似平易近人的青葱，并非人人适宜多吃。

青葱在中医药典中有其独特的地位。其味辛、性温的特性，使其能够发挥发汗解表、促进排汗、通人体上下阳气、散寒、活络气血的作用。适度食用，确实有助于缓解因风寒引起的感冒、头痛、鼻塞等症状。

中医提醒，青葱虽好，并非人人皆宜。特别是对于气虚体质的人来说，食用过多青葱不仅不能补气血，还可能加剧疲劳感，导致全身无力、提不起劲。严重者，还可能因气血过度发散，导致营养无法有效供给至眼睛、脑部等部位，引发视力模糊、眼睛疲劳以及头晕目眩等症状。

那么，哪些人应该少吃青葱呢？

陈峙嘉中医师指出，容易形成气虚体质的人群，如经常熬夜、三餐不定的上班族，以及长时间讲话的老师、播报员等，都不宜过多食用青葱。根据以下五个指标，也可以判断自己是否有气虚问题：

1. 经常感到疲劳、倦怠；

2. 脸色苍白、气色不佳；

3. 长句子无法一口气说完，常常话说的断断续续、有无力感；

4. 爬楼梯就上气不接下气；

5. 频繁被传染感冒。

除了气虚者，还有三类人也不宜多吃青葱。一是多汗症患者，食用青葱可能会加剧流汗情形，导致人体耗气，引发虚弱、疲惫感。二是肠胃消化功能不佳者，青葱性质偏辛辣，过度食用可能刺激人体脾胃，加重腹泻、胃痛、胃溃疡等症状。三是长针眼的患者，因为青葱的温辛、活血特性可能加剧发炎现象。

虽然青葱在烹饪中扮演着重要角色，但食用仍需谨慎。特别是对于一些特定人群来说，更需要注意适量食用，以免适得其反。