怀孕能吃生鱼片吗？服药、抽筋...孕期疑问医师来解答！

孕期饮食与健康的问答：听听医师的建议

孕期是每位女性生命中特殊的阶段，为了宝宝的健康，许多孕妇在孕期会对饮食和生活习惯产生诸多疑虑。接下来，让我们跟随黄建霈医师的步伐，解答心中的疑惑。

Q：怀孕期间可以生吃鱼片吗？

A：对于生食，孕妇需特别谨慎。未煮熟的生食可能存在卫生问题，可能导致腹泻，从而引发子宫收缩，严重时甚至可能导致早产。对于淡水鱼生鱼片，要关注寄生虫问题；而对于大型深水鱼，则应注意重金属污染的可能性。尤其对于铅这类重金属，它不仅对孕妇健康有害，还可能对胎儿的智力产生负面影响。建议孕妇每周生吃鱼类的次数不超过两次。

Q：孕妇为何需控制体重？

A：对于正常体重的孕妇，体重增加控制在10-15公斤较为适宜。过多体重增加可能增加妊娠毒血症和妊娠糖尿病的风险，提高孕期的危险性。体重过胖的孕妇在分娩时也可能面临更多困难，如产道空间变小、自然产难度增加等。

Q：孕期生病可以服药吗？

A：孕期四到八周是胎儿器官形成的关键时期，容易受到药物和辐射的影响。但这并不意味着孕妇绝对不能服药。正确的观念是，孕妇应在医师指导下用药，而不是自行购药。有些疾病如妊娠毒血症若不好好控制，对孕妇和胎儿的危害可能远大于药物副作用。

孕期饮食与生活建议：

1. 多样化新鲜食物，避免油腻、不易消化的食物。

2. 咖啡爱好者需注意，过量咖啡可能增加流产风险。

3. 孕妇膀胱功能减弱，需多喝水并避免忍尿，以防泌尿道感染。

4. 注意腿部保暖，做腿部按摩，以减少抽筋的不适。

孕期还可能遇到其他问题如便秘、血压异常、胎动减少等，这些都需留意并定期进行产检。当身体出现异常情况时，应及时就医。

孕期是一个特殊的阶段，孕妇需特别关注自己的饮食和生活习惯。如有疑问或身体不适，应及时向医师咨询。黄建霈医师作为马偕纪念医院妇产部的资深主治医师，将为您提供专业的建议和解答。让我们共同为宝宝的健康努力！

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