冬季室内暖和需警惕 当心暖气病缠身

冬季，随着室内暖气的开放，门窗紧闭成为了许多家庭的常态。这样的做法却可能导致空气流通不畅、干燥，进而引发一系列健康问题。这些症状在医学上被称为“暖气病”。

随着冬季的来临，寒冷天气使得人们纷纷依赖暖气。暖气房内空气不易流通，导致许多人在不知不觉中患上了暖气病。那么，常见的暖气病有哪些呢？

鼻炎、支气管炎和感冒是冬季暖房内常见的疾病。由于室内温度过高，人们往往紧闭门窗，导致室内空气与室外空气无法流通。这种状况容易造成室内空气污染，从而引发口腔、鼻腔、气管黏膜等处的毛细血管干裂出血，增加呼吸道感染和支气管炎等疾病的风险。

尿路疾病也是暖气房内的常见问题。室内干燥的环境导致体内水分丢失增多，对于整日忙碌的白领来说，常常连一口水都顾不上喝，这可能会导致尿量减少。正常的尿量应该在每天1500至2000毫升左右，它能够帮助冲洗尿路，避免感染。如果尿量过少，会增加泌尿道感染和尿路结石的风险。

供暖期后，长时间处于干热的室内环境还容易导致干眼症。泪液不足，眼睛容易出现干涩、疲倦、眼痒等症状，严重者甚至会出现红肿、充血。特别是经常对着电脑的白领、配戴隐形眼镜者等，在冬季更易患上干眼症。

除了上述疾病，皮肤瘙痒症也是冬季暖气房内的常见问题。干燥的天气本身就容易导致皮肤干燥瘙痒，而室内温度过高则会使皮肤的水分更易流失，甚至有人因此长痘痘。

更令人关注的是，冬季室内外温差大，容易导致心脑血管疾病高发。外出时，血压可能骤升，血管痉挛，心绞痛、急慢性心衰的患者较秋季要多出30%至50%。对于有高血压、糖尿病等既往病史的患者，更容易增加脑出血、脑卒中、心梗发作的风险。对于肺心病、心功能不全的患者，暖气病还可能导致肺循环不畅，出现心慌、胸闷等症状。

那么，如何预防暖气病呢？室内暖气开放时，应将室温保持在18至24℃之间，湿度维持在50%至60%。勤开窗户通风，一般早晚各开窗通风一次，每次至少30分钟。控制室内湿度，可以使用加湿器、摆放水盆或养绿植等方法。体育锻炼也必不可少，可以根据天气和个人健康状况合理安排运动量。注意饮食调整，多喝水，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣刺激的食物。选择温热性质的食品，如芝麻、萝卜、豆腐等。

冬季室内暖气虽然为我们带来了温暖，但也带来了健康隐患。在享受温暖的我们也要关注自己的健康，采取相应措施预防暖气病的发生。