调理失眠的药膳汤药推荐

传统中华汤品：甘草小麦红枣汤、柏子仁炖猪心、莲子百合瘦肉汤与合欢花蒸猪肝

甘草小麦红枣汤

甘草小麦红枣汤的制作简单，材料仅包括甘草、小麦、红枣以及清水。将甘草10克、小麦30克与红枣适量，加水两碗煎至一碗，去渣后饮用汤液。甘草的性味甘、平，能够入脾肺经，具有和中缓急、润肺、解毒的功效。小麦性味甘凉，能够养心益肾，除热止渴。而红枣则能补脾和胃，益气生津。一碗甘草小麦红枣汤，温暖而滋养，为身体带来深深的舒缓。

柏子仁炖猪心

柏子仁炖猪心的制作则是将适量的柏子仁放入猪心内，加水炖煮。柏子仁性味甘、辛、平，具有宁心安神、润肠通便、止汗的功效。而猪心性味甘咸平，特别能够入心经，帮助补血养心。此汤品不仅是美味的佳肴，更是一份养生的佳品。

莲子百合瘦肉汤

莲子百合瘦肉汤则是以莲子、百合和瘦猪肉为主要材料。将莲子50克、百合50克洗净备用，与切成小块的250克瘦猪肉一起加水煲汤。莲子的性味甘涩平，能够养心益肾、补脾涩肠。百合则具有润肺止咳、养阴清热、清心安神等功效。此汤清甜可口，为身体带来深深的滋养。

合欢花蒸猪肝

合欢花蒸猪肝的制作独特，先将干合欢花用清水浸泡4至6小时，然后将100至150克的猪肝切片，与合欢花一起放碟中，加食盐调味后隔水蒸熟。合欢花性味甘平，能够舒郁理气、安神活络。猪肝则能够补肝养血、明目。此菜品既能满足味蕾，又能为身体带来滋养与舒缓。

这四款汤品，每一款都有其独特的魅力与功效。无论是为了滋养身体，还是为了舒缓压力，它们都是绝佳的选择。在繁忙的生活中，为自己为家人炖一锅汤，享受那份深深的温馨与滋养吧。