缓解耳鸣不适 可做鼓膜按摩

耳鸣的困扰：如何缓解中老年人的不适

对于众多中老年朋友而言，耳鸣仿佛是一场无休止的交响乐，即使没有外界声音的干扰，耳边却仿佛总有声音在耳边萦绕。除了求医问药，是否还有其他方法暂时舒缓这种不适呢？中医师建议，可以尝试鼓膜按摩。

中国医药大学附设医院的中医内科葛正航医师指出，中老年人耳鸣的现象主要由身体机能老化引起。除了自然的生理过程，脑中风、心血管疾病、眼底血管病变等病状在初期也可能导致耳鸣。当长者出现耳鸣时，除了考虑年龄因素，还应观察自身是否有其他异常状况，并寻求医师的诊断。

对于那些正在经历耳鸣困扰的患者们，除了寻求专业的医疗治疗，还有一些日常方法可以帮助缓解不适。鼓膜按摩便是其中之一。通过轻轻挤压耳背，再迅速松开，反复多次，可以刺激耳部穴位，促进血液循环，从而缓解耳鸣带来的不适。

除了鼓膜按摩，还可以尝试穴位按压。例如，耳门穴、听空穴、听会穴等，这些穴位都与耳朵的功能息息相关。通过指腹适当施力按压这些穴位，也能有效舒缓耳鸣症状。转动脖子和肩颈也有助于缓解耳部不适。

在进行以上舒缓方式前，建议先用热毛巾热敷耳部，再进行按压，这样舒缓效果会更明显。提醒各位患者，进行鼓膜按摩和穴位按压时，力度要适中，只需感到微微酸痛即可，避免过度用力造成耳部疼痛或伤害。

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