在这个季节，每当寒风刺骨、尘螨飞扬的时候，如果你的鼻腔比较敏感，是不是总会喷嚏连连、鼻涕不断呢？如果你正在遭受这样的困扰，那么，不妨试试通过饮食来预防鼻腔过敏。下面为你推荐三类食物，它们不仅能帮助你缓解鼻腔不适，还能让你的身体更加健康。
第一类：绿茶
绿茶不仅仅是一种抗癌、增强抵抗力的饮品，它还是一种天然的抗组胺药。对于鼻腔敏感的你来说，多喝绿茶可以阻断过敏物质的产生。当绿茶的清香在口腔中弥漫时，你的鼻腔也会因此感到舒适，不再因为粉尘、过凉、刺激而打喷嚏。但要注意的是，喝绿茶时最好趁热饮用，否则可能会对肠胃造成不适。
第二类：益生菌食品
身体里的微生物平衡是保持健康的关键。当你的鼻腔容易过敏时，多吃一些益生菌食品是一个不错的选择。酸奶就是一种富含益生菌的食品，每天坚持喝一点，不仅可以帮助你解决鼻腔过敏的问题，还能滋润肠道，帮助排毒减肥。而且，你的肌肤状态也会因此变得更加出色。
第三类：富含维生素C和E的食物
维生素C和E在抗过敏方面有着显著的效果。对于鼻腔敏感的人来说，多吃富含维生素C和E的食物是非常有益的。新鲜的瓜果蔬菜是这些维生素的宝库，尤其是柑橘类水果、猕猴桃、草莓、***、西兰花等。在冬季，虽然天气寒冷，但各种蔬菜和瓜果仍然需要多吃。在食用这些食物时，最好不要过度烹饪，以免破坏其中的营养成分。
冬季的鼻腔过敏问题总是让人烦恼不已。如果你也有这样的困扰，那么不妨试试多吃上述三类食物，它们或许能帮你缓解鼻腔不适，让你远离喷嚏和鼻涕的困扰。保持良好的生活习惯和饮食习惯也是预防鼻腔过敏的重要措施。
