厄尔尼诺又来了 健康度夏注意这四防
淋病 2025-05-09 20:43淋病治疗www.xingbingw.cn
中心炎炎夏日来袭，一场厄尔尼诺现象席卷全球，印度更是遭受了前所未有的热浪侵袭，据华尔街见闻报道，此次厄尔尼诺现象可能是有记录以来最强的一次。其影响深远，波及亚洲和东非地区，天气异常炎热。印度更是遭受极端天气的影响，生命损失惨重。对此，我们不仅要关注灾难的进展，更要关注如何在炎炎夏日中健康度过。
厄尔尼诺现象再次来袭，我们该如何应对？要学会科学避暑降温，适应夏季炎热气候。对于现代人来说，频繁进出空调房是常态，但这样会使人体不断经受冷适应的条件反射，无形中给心脏增加负担。山东中医药大学附属医院内科主任陈宪海建议，在夏季的空调房内，温度应控制在26℃至28℃之间，室内外温差最好不要超过8℃，房间也要经常通风换气。中医强调夏天属阳，阳气宜畅通，该出汗时就要出汗。在夏季高温时段锻炼时，应注意避开高温时段，更适合在清晨或傍晚进行一些动作柔和、缓慢的有氧运动，如散步、打太极拳等。尤其是老年人更应注意避免中暑和心脏负担过重。
夏季的炎热不仅仅是外在的考验，更是对我们身体和心灵的挑战。除了上述措施外，我们还应该注意饮食调理，适量增�***⑹卟说纳闳肓浚跎儆湍搴透呷攘渴澄锏纳闳搿Ｍ北３至己玫男奶苊馇樾鞑ǘ脱沽蟆Ｔ谙募靖呶绿炱校颐腔褂Ω盟媸惫刈⑵笤けê驮ぞ畔ⅲ龊梅朗罱滴碌淖急浮Ｖ挥斜３纸】档纳罘绞剑拍苋梦颐窃谘籽紫娜罩薪】刀裙Ｈ梦颐枪餐Χ哉獬《蚨崤迪窒蟮奶粽剑裙桓鼋】怠⑹媸实南奶彀桑⊥蔽颐且惨笨坦刈⑷蚱虮浠侍猓餐；の颐堑募以暗厍蛎馐芗颂炱挠跋臁Ｈ梦颐且黄鹦卸鹄矗约汉退说慕】倒餐Γ�
上一篇：花椒树叶枯萎怎么防治(花椒树枯萎了怎么办呢
下一篇：杨光的快乐生活8