健康饮食的四大禁忌：避开寒凉、肥甘厚味、鱼腥虾蟹以及甜酸食物，尤其对于咳嗽患者来说，这些食物的摄入可能会加重症状，影响康复。
一忌寒凉食物。当身体遭受咳嗽侵袭时，应避免冷饮和冷冻饮料。因为，一旦身体受寒，饮用寒凉之品，就会伤及肺脏。中医认为，咳嗽多因肺部疾患引发的肺气不宣、肺气上逆所致。如饮食仍过凉，就容易造成肺气闭塞，使症状加重，久治不愈。特别是对于儿童，咳嗽常常伴随有痰，痰的多少又与脾有关。过多进食寒凉食物会伤及脾胃，造成脾的功能下降，聚湿生痰。
二忌肥甘厚味。在中医看来，咳嗽多为肺热引起，日常饮食中如过多摄入肥甘厚味，易产生内热，加重咳嗽，使痰多粘稠，不易咳出。对于儿童哮喘患者来说，过食肥甘可致痰热互结，阻塞呼吸道，使哮喘加重。油炸食物也会加重胃肠负担，助湿助热，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。
三忌鱼腥虾蟹。咳嗽患者需忌“发物”，不宜食用鱼腥类食物。鱼腥对“风热咳嗽”影响最大，食用鱼腥类食品后咳嗽可能会加重。这可能与腥味刺激呼吸道以及对鱼虾食品的蛋白过敏有关。特别是一些鱼、蛋过敏的人群更应谨慎，如白鲢、带鱼等。
四忌甜酸食物。酸食往往会敛痰，使痰不易咳出，加重病情。在咳嗽未愈期间，应尽量避免食用酸甜水果，如苹果、香蕉、橘子、葡萄等。多吃甜食也会助热，使炎症难以治愈。虽然民间有“生梨炖冰糖”治疗咳嗽的习惯，但这种吃法对于咳嗽初起并不妥当。
对于咳嗽患者来说，合理饮食是加快康复的关键。在疾病期间，遵循上述饮食禁忌，选择清淡、易消化的食物，有助于身体的恢复。如果病情严重或持续不愈，建议及时就医，以免延误治疗。
