节后醒脑多喝茉莉花茶

尽管春节的喜庆氛围已经逐渐淡去，元宵的热闹又即将拉开帷幕。在这个节日交替之际，人们免不了又要参加各种聚会和活动。了解一些具有解毒或提神功效的食物显得尤为重要。

在春节后的这段时间，由于油腻的膳食和烟酒的过量摄入，人们常常容易上火。一杯清凉的绿茶便是最佳的选择。据传说，神农尝百草时，正是通过茶来解七十二种毒。绿茶因其茶多酚含量高，叶绿素丰富，维生素损失较少，成为所有茶叶中解毒下火的最佳选择。绿茶的最佳饮用时间是在空腹时，如晨起空腹、午睡后和晚饭前。针对不同的上火症状，还可以搭配不同的食材进行饮用，如竹叶、决明子和菊花等。

节日过后，许多人都感到食欲不振，腹胀不适。红茶便能帮助消食化积，调理肠胃。红茶经过发酵烘制，其茶多酚在氧化酶的作用下发生反应，产生的氧化产物能够促进消化。红茶的消食作用更佳，特别是与干山楂搭配，效果更佳。加入炒米做成糊米茶可增强养胃功效，而大麦茶和陈皮茶也是不错的选择。

长假期间作息不规律，旅游访友四处奔波，许多人会感到头昏脑胀、提不起精神。一杯茉莉花茶便能起到醒脑提神的作用。茉莉花茶具有独特的香气，能够令人振奋精神。对于下午昏昏欲睡的情况，喝一杯茉莉花茶效果最佳。茉莉花茶还有助于安抚情绪。若在花茶中加入茯苓，安神助眠的效果更佳。若感到心慌乏力、心累，还可以在花茶中加入一些干桂圆肉。

在这个节日交替之际，不妨根据自身的需求选择适合的茶饮。绿茶清热解毒，红茶消食养胃，茉莉花茶醒脑提神。让我们在品味茶香的也保持健康的身体状态。