健康又减肥 9种食物吃死都不会胖(组图)

对于那些总是羡慕那些无论吃多少都不会变胖的瘦子，现在有个好消息要告诉你们！即使是你，喝口水都担心变胖的人，也有口福享受了！再也不用担心吃死不胖只有瘦子才能享受了，这些食物健康又减肥！

1. 魔芋吃死都不胖的食物

别再误会魔芋就是果冻了。实际上，魔芋是一种草本植物，其根茎经过精心处理，可以制成各种食品，如甜品、面条和素肉等。魔芋的神奇之处在于它几乎零卡路里，不含任何脂肪，却富含纤维。这种纤维能在肠胃内吸收水分，让你吃得饱饱的，多吃也不怕胖。而且，魔芋还具有水溶性纤维，有助于阻碍肠内细菌繁殖，引导细菌排出，被誉为胃肠的“清道夫”。

2. 鸡蛋吃死都不胖的另一种食物

曾经的英国前首相撒切尔夫人，人称铁娘子，就是使用鸡蛋减肥法在两周内成功去除身上赘肉。鸡蛋的营养价值极高，一只五十克重的鸡蛋含有七克蛋白质、六克脂肪和八十二卡路里。蛋黄中的卵磷脂是一种乳化剂，能使脂肪和胆固醇乳化成小颗粒，便于身体吸收和排出。鸡蛋中的维他命B12也能分解脂肪细胞，对消除腹部脂肪特别有效。为了避免摄入过多胆固醇，建议多吃蛋白、适量食用蛋黄。水煮蛋的热量相比炒蛋和煎蛋来说更低。

除了以上两种食物，还有许多其他健康又减肥的食物等待你去。比如水果、蔬菜、瘦肉等，它们都是健康的选择。现在，你可以放心大胆地享受美食，再也不用担心吃死不胖了！这些食物不仅让你吃得满足，还能保持健康身材。赶快行动起来，享受这些美味又健康的食物吧！

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