梅兰芳嫩肤美体食疗秘方--核桃粥

核桃，被誉为美肤食品中的佼佼者，历来受到历代医书的极高推崇。它的美肤健身效果被形容为能够“通经络，润血脉，黑须发，常服则皮肉细腻光润”。《本草纲目》更是详细记载核桃的诸多功效，包括“黑发，固精，治燥，调血”。

著名京剧表演艺术家梅兰芳先生，对核桃粥情有独钟。核桃粥的制作方法是将黄豆和白芨炒熟磨粉，与大米、捣碎的核桃仁以及冰糖一同熬煮成糊状。这美味的食疗品不仅口感细腻，而且具有极佳的美肤效果，能让肌肤舒展，面色红润。

核桃仁炖蚕蛹，是一道深受民间喜爱的养颜滋补品。将核桃仁、略炒的蚕蛹和冰糖一同炖服，长期食用能使皮肤细腻光滑，消除色素沉着，防止皮肤老化，尤其对于唇甲无华、须发早白、面色萎黄等症状有特效。

核桃不仅是美肤佳品，还是温肾益肺定喘的良药。在中医经典方剂中，核桃被广泛应用。例如，“人参胡桃汤”，由人参、核桃仁、生姜等熬制而成，适用于肺肾不足引起的虚喘、咳喘不已、睡卧不宁等症状。《中医验方汇编》中记载的核桃仁膏，由核桃仁、杏仁、生姜和蜂蜜制成，长期服用具有扶正固本、补肾敛肺、定喘止咳的功效。

今天，我们推荐四种核桃的美味吃法：

1. 核桃粥：口感细腻，香甜可口，美肤效果显著。

2. 核桃仁炖蚕蛹：滋补养颜，让肌肤细腻光滑。

3. 人参胡桃汤：温肾益肺，定喘止咳。

4. 核桃仁膏：扶正固本，补肾敛肺。

这些以核桃为主要原料的美食不仅美味可口，而且具有多种健康功效。想要保持美丽和健康的你，不妨试试这些美味的核桃食品吧！