芒果的功效与作用

芒果被誉为热带水果之王，其丰富的营养价值和独特的口感让人回味无穷。它含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素以及人体必需的微量元素，如硒、钙、磷、钾等。芒果的维生素A含量高达3.8%，这一数据甚至超过了杏子，而其维生素C的含量也比桔子和草莓还要丰富。芒果还含有丰富的糖、蛋白质、钙、磷、铁等人体所需的营养成分。它不仅美味可口，还有许多独特的功效和作用。

芒果具有理气健脾、益胃止咳、止呕止晕等功效。对于胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱等症状，芒果都有很好的缓解作用。芒果还能降低胆固醇，防治心血管疾病，对视力也有益处，是女士们的美容佳品，能够润泽皮肤。

对于老年人来说，芒果的食疗功效更是不可忽视。它不仅可以防治高血压和动脉硬化，其含有的维生素C和矿物质等成分还能起到杀菌的作用，抑制化脓球菌、大肠杆菌和绿脓杆菌的生长。现代食疗观点也认为，芒果含有大量的维生素A，具有防癌抗癌的作用。芒果中的纤维可以促进排便，对于防治便秘和结肠癌都有很大的帮助。

除了上述的食疗功效，芒果还有一些独特的养生偏方。比如，可以用鲜芒果生食来治疗慢性咽炎和声嘶晕船呕吐；用芒果煎水代茶饮用，可以消炎消哑，使嗓音甜润；用芒果肉或果皮涂擦患处，可以治疗多发性疣。对于一些身体状况特殊的老年人来说，吃芒果也需要考虑自身的身体状况。

芒果是一种营养丰富、功能多样的水果。无论是年轻人还是老年人，都可以从芒果中获得丰富的营养和健康的保障。不妨在日常生活中适当食用芒果，享受它带来的美味和健康吧！