狂饮排结石 水中毒

警惕健康饮食背后的隐形杀手！一位身材娇小、年仅六十岁的女性，身高仅有143公分，体重仅42公斤，曾经患有结石病。她以为大量饮水可以帮助自然排出结石，然而却陷入了危险的误区。

在日常生活中，她坚持一种自认为健康却极度不均衡的饮食方式：早餐吃生菜沙拉不加盐，午餐吃烫青菜，晚餐则以蔬菜卷为主，偶尔才摄取少量肉类。这样的饮食结构导致她碳水化合物摄入严重不足。在尿液检测中，医生发现了大量酮酸，这反映出她的身体在极度缺乏能量的情况下，已经开始分解脂肪和蛋白质以获取糖分。

书田诊所新陈代谢科主任医师洪建德指出，这位女性的日常饮食虽然看似健康，但实际上却隐藏着巨大的风险。她每天饮水量超过五千毫升，这导致血液电解质长期异常，可能引起全身性伤害，甚至提高猝死风险。洪建德强调，水是生命之源，但并非越多越好。过量饮水会导致水分在体内滞留，引起电解质失衡，导致身体多个系统出现不适。

洪建德提醒广大读者，蔬菜虽然富含营养，但碳水化合物含量较低。在保持均衡饮食的应适量摄取油脂、盐分、糖分、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。对于患有疾病的人群，应该寻求正规治疗方法，不要擅自尝试偏方或极端的饮食方式。在日常生活中，我们应该关注身体的每一个细节变化，保持健康的生活方式，远离慢性自杀的诱惑。

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