老人补充过多维生素当心骨折

研究人员发现，血液中维生素A的水平随着年龄的增长有增高的趋势，可能是因为机体清除维生素A需要的时间更长。对于营养不良的儿童，维生素A过少会带来较大危害，而对于老年人，维生素A过多则可能带来更大的风险。的研究表明，四五十岁的男性中，血液中维生素A水平较高的人在老年时更有可能发生骨折。

瑞典尤普萨拉大学医院的研究人员对2322名年龄在49至51岁之间的男性进行了长达30年的研究。在这段期间，共有266人发生了骨折。研究发现，血液中维生素A水平最高的人群骨折风险是平均水平者的1.6倍。特别是髋骨骨折，维生素A水平较高的人的危险性是较低者的2.5倍。值得注意的是，骨折的风险与β-胡萝卜素水平并无关联。

这项研究的结果提示我们，西方国家的维生素A补充剂或强化剂可能对健康有害。这也引发了人们对养生观念的重新审视。实际上，“三分医，七分养，十分防”，养生的重要性不言而喻。很多人误以为只有老年人才需要养生，其实不然。养生是一条漫长的路，越早开始，受益越多。

我们还推荐了解更多的中医养生常识。对于老年人来说，除了关注维生素A的问题，牙齿保健和便秘问题也同样重要。在牙齿保健方面，老年人可能存在一些误区，需要加以注意。便秘也可能诱发脑血栓等疾病，需要引起足够的重视。

维生素A与骨折风险的研究为公众健康提供了新的视角。在追求养生的道路上，我们应该注重平衡饮食，适量补充维生素，同时结合中医的智慧，进行全方位的养生。这样，我们才能在人生的旅途中保持健康的状态，享受美好的生活。