经常喝酒的人吃什么好

在炎炎夏日，让我们一起尝试这些清新营养的饮品和汤品，为我们的身体和心灵带来一丝凉意。

让我们从一道醒酒、平肝降压、增强免疫力的饮品开始苹果西芹胡萝卜汁。材料包括苹果150克、西芹50克、胡萝卜50克，再适量加入蜂蜜调味。将苹果洗净去核切小块，西芹和胡萝卜也洗净切好，然后和适量饮用水一起放入果汁机中搅打均匀，最后加入蜂蜜调匀即可。

接下来是西蓝花芝麻汁，这是一道有益于防癌抗癌、补养肝肾的饮品。需要准备西蓝花150克、熟黑芝麻30克以及适量的蜂蜜。将西蓝花洗净掰成小朵，焯水后过凉，然后和西蓝花、芝麻以及饮用水一起搅打，最后加入蜂蜜调味。

如果你喜欢口感清爽的饮品，那么黄瓜柠檬饮绝对是你的首选。材料包括黄瓜200克和柠檬50克。将黄瓜洗净切丁，柠檬去皮切块后，与饮用水一起放入果汁机中搅打即可。黄瓜含有丙醇二酸，能够抑制体内糖类物质转化为脂肪，而柠檬则富含维生素C，有助于增强免疫力。

除了饮品，我们还有两道营养丰富的汤品润肺银耳汤和百合排骨汤。润肺银耳汤以银耳和冰糖为主要原料，将银耳发透后撕成片状，加水煮沸后文火煎熬1小时，再加入冰糖炖烂。这款汤品具有润肺养颜的功效。

百合排骨汤则是一道滋补佳品，主要原料包括桑百皮、百合和排骨。将选料清洗干净后加水一并放进煲内煮沸，煲一个半小时即可。这款汤品具有滋补养颜、润肺益气的功效。

在这个炎炎夏日，不妨尝试一下这些饮品和汤品，为自己的身体和心灵带来一丝凉意。无论是家庭聚会还是朋友小聚，这些美味佳肴都是绝佳的选择。