口干舌燥来袭勿随意“泻火”

尽管入秋以来沪上雨水连绵，但秋燥症状的患者数量仍然持续攀升，给医院带来了不小的压力。近日，记者从上海各大医院了解到，与往年同期相比，今年因秋燥症状求医的人数增加了惊人的10%至15%。

秋燥，这一秋季特有的季节病，正悄悄影响着人们的生活。秋季空气湿度消散迅速，人体容易脱水，进而引发一系列不适症状。虽然这种脱水并非自身疾病导致，而是外部环境的变化所致，但通过良好的生活习惯和个人体质的调理，是能够有效预防的。

值得一提的是，这群“夜猫族”更是秋燥症状的易感人群。他们常常因为工作压力、生活习惯等原因，作息不规律，偏爱油炸食物和快餐，对苦瓜、百合等稍有苦味的食物避之不及。这些不良的生活习惯导致他们的身体更容易出现内分泌失调，出现大便干结、便秘、痔疮等症状。上海八五医院沪闵路分院的肛肠外科主任孔敏最近的临床观察发现，年轻白领患者数量急剧增加。

面对秋燥症状，专家给出了以下建议：口干舌燥的人可以适量含服喉片，并多吃绿色蔬菜和水果；皮肤干燥的人则要保持温润，用温水洗脸、洗手；而对于便秘和痔疮症状的患者，建议多食用菠菜、芹菜、竹笋等多纤维食物，以及猪、羊大肠、黑芝麻、蜂蜜等有助于润肠通便的食物。辛辣食物则应当尽量避免。如果秋燥症状严重，应当及早寻求医生的帮助。

在此提醒大家，秋燥虽是小病，但却能引发诸多不适。在日常生活中，我们应该保持良好的生活习惯，合理饮食，规律作息，以预防秋燥症状的发生。毕竟，健康的生活方式才是我们身体的最佳保障。