男人夏天裸睡不利健康

炎炎夏日，很多人特别是男士们总以为不穿衣服就能获得最大的凉快，但事实并非如此。

医学专家指出，当气温升高到28℃至30℃时，人体皮肤的水分蒸发会加速，随着气温的进一步上升，这一进程会变得更加明显。当外部气温高于皮肤温度时，我们就会从周围环境中吸收热量。如果光着膀子，皮肤吸收的热量反而会更多，而皮肤试图通过排汗散热的效果也会大打折扣，因为汗水会迅速蒸发流失。

夏日里，专家建议我们在睡觉时穿上睡衣。这样不仅能吸汗，还能防止受凉。尽管是在夏天，我们的腹部受凉后也可能引起腹泻。这是因为虽然皮肤温度在不断变化以维持身体恒温，但人体的腹部和胸部的皮肤温度却相对固定。即使在热得难以入睡的夜晚，也常有人因腹部受凉而出现腹痛、腹泻。

那么，为什么天气再热也不应该敞胸凉背呢？

我们的脏器都位于胸腔之内，这些脏器非常娇嫩，喜欢温暖而害怕寒冷，因此应该给予它们温暖的保护。

人体十四条经络中的督脉和任脉，都分布在人体躯干的中心线上。如果胸背受凉，就容易引起肠胃、呼吸道以及心血管系统的疾病。

盛夏时节，天气炎热，机体产生的热量高于体外温度，皮肤和肌肉微血管处于弛缓舒张状态。尤其是进入睡眠后，神经系统兴奋性刺激信息减弱，机体抵抗力更为虚弱。这时，如果让胸背裸露在外，风邪的入侵就会“长驱直入”，给身体带来潜在的健康风险。

即使在炎炎夏日，我们也应该注意保暖，保护好自己的身体。穿上适当的衣服，保持身体的舒适度，同时避免因受凉而引发各种疾病。