解暑药粥怎么做

瓜衣粥：夏日的清凉之选

夏日的酷暑令人难以抵挡，而西瓜则是这个季节的消暑佳品。许多人吃完西瓜后，往往将瓜瓤随手丢弃，却不知西瓜皮实则是一种宝贵的食材。它不仅是食材，还是常用的中药。将西瓜皮洗净、切片后煮粥，不仅增添了粥的鲜美口感，更因其清热解暑、止渴、利小便的功效，成为中老年人夏季的理想食品。尤其对于暑热烦渴、小便短少、水肿、口舌生疮等症状，瓜衣粥有着显著的疗效。

白扁豆粥：健脾清暑的良方

白扁豆，味甘性平，具有健脾、清化暑湿的功能。当脾胃素虚、食少呕逆、夏秋泻利或烦渴时，一碗白扁豆粥便能有效地缓解症状。将白扁豆与粳米同煮，直至扁豆烂熟，食用时不仅能品尝到粥的香糯，还能感受到白扁豆带来的清爽。

薄荷粥：清神解暑的佳选

薄荷，那股独特的清凉之味令人印象深刻。用薄荷煮粥，不仅能解暑清热，还能帮助消化，增进食欲。鲜薄荷煎汤后与粳米同煮，煮好的薄荷粥清香扑鼻，喝上一口，仿佛能驱散所有的暑热。

藿香粥：消暑祛湿的良药

藿香，作为常用的中药，自古以来就被广为应用。其解暑祛湿、开胃止呕的功效深受中老年人喜爱。当暑湿困扰，出现头脑昏痛、胸脘痞闷、呕吐泄泻等症状时，一碗藿香粥便能带来意想不到的舒缓效果。藿香汁与粳米煮粥，煮好的藿香粥香气四溢，喝下一口，仿佛能感受到一股清凉从喉咙流入，驱散暑气。

这四款粥品，不仅味道美，而且具有各种功效，是夏日里的健康之选。在酷暑难耐的夏日，为自己煮一碗清凉粥，享受健康的也享受生活的美好。