久坐1小时等同于吸两根烟

现代都市生活，汽车已成为人们出行的代步工具，普及率极高。人们上班途中、办公时间大多坐着，连出门散步也往往选择驾车出行，久而久之，人们变得越来越懒惰。有预测指出，如果这种生活方式持续下去，人类的肌肉和骨骼系统将会退化，只剩下大脑的发达。当前更令人担忧的是，过度依赖汽车会对健康造成极大的危害。

上班时长时间坐着办公，下班后若没有代步工具，人们可能会选择步行或被动运动。有了汽车后，连这种被动运动也被省略了。如今有一个令人警醒的新名词“坐劳死”，意味着长时间久坐可能危及生命安全。世界卫生组织已将久坐列为十大致死致病元凶之一。据统计，全球每年有数百万人因久坐而死亡，预计到2020年，将有70%的疾病由久坐引起。

英国科学家的研究发现，人们每天醒来的大部分时间都在坐着度过，平均超过9小时，其中一半时间是持续坐着。超过1小时以上的久坐可能引发一系列健康问题，包括肩颈腰背疼痛、肥胖、癌症和2型糖尿病等。更令人震惊的是，美国的科学家研究表明，久坐1小时的危害等同于吸两根烟，可导致减寿22分钟。久坐还会降低大脑释放提高情绪的化学物质，增加罹患阿尔茨海默症的风险。

汽车虽然方便了人们的出行，但同时也剥夺了人们走路的权利。开车时只能坐着，无形当中给人们的健康带来新的隐患。从环保和健康的角度出发，经常放弃驾车、多走路、多站立、少坐是一个明智的选择。我们可以尝试提前下车、步行上下班、参加户外活动等，让身体得到更多的运动机会。为了健康，让我们远离久坐的困扰，保持活力四溢的生活状态。