空腹血糖高。饭后血糖低

关于空腹血糖高而饭后血糖低的问题，您的情况确实需要重视。在七月份的体检中，您的血糖值为7.4，经过医生的诊断，您开始服用二甲双胍进行治疗，效果显著，体重减轻了二十斤。随后，医生为您调整了治疗方案，增加了瑞格列奈片。目前，您的空腹血糖仍然在7到8点左右浮动，而餐后血糖则在可控范围内。

针对您的病情，除了药物治疗外，还需要进行一系列的生活方式和饮食调整。建议您进行全面的检查，以便更准确地了解病情。您可以选择一些轻松但有益的运动进行锻炼，比如散步、太极拳、健身操等。这些运动可以帮助您更好地控制血糖，增强身体抵抗力。您提到的俯卧撑也是一种不错的选择，可以适当进行。

在饮食方面，建议您采用低糖低脂的饮食策略。可以多吃蔬菜、全麦食品、白饭以及一些粗粮。特别是某些食物如苦瓜、南瓜和洋葱等，对糖尿病患者具有疗效。避免摄入含糖量较高的水果、糕点、巧克力以及各种糖和淀粉含量较高的面食。

治疗糖尿病需要综合运用药物治疗、运动疗法和饮食控制。您现在的治疗方案已经很全面，只需要坚持执行并适当调整。如果可能的话，您可以与医生进一步沟通，更适合您的治疗方案。保持良好的心态，积极配合治疗，相信您能够战胜疾病，恢复健康。

对于您的乏力没精神的症状，建议您多休息，保持良好的作息习惯。适当的运动和饮食调整也有助于缓解这一症状。如果症状持续加重或不见好转，请及时就医。

希望以上建议对您有所帮助。如果您还有其他问题或疑虑，欢迎继续咨询医生或专业人士的意见。祝您早日康复！