广东惠州全面推行周三无作业日 初中生睡眠时间不少于9小时

春风拂面，惠州市教育局在2月27日发布了《关于进一步规范我市义务教育学校课程设置及作息时间安排的通告》。这是一份饱含人文关怀和教育理念的通知，旨在让每一个义务教育阶段的学生在快乐中成长，在健康中学习。

通告中的事项引人关注：

一、从2026年春季学期开始，惠州市所有义务教育学校将严格遵守惠州市课程计划。各类课程将齐全并充足开展，不会随意删减。在保证每周总课时和各学科课时总量的前提下，学校可结合自身的教育特色，灵活调整教学进度，并向教育主管部门报备。

二、为了让孩子们拥有充足的休息和睡眠时间，小学上课时间不早于8:20，初中上课时间则不早于8:00。规定小学生每日睡眠时间不少于10小时，初中生不少于9小时。对于寄宿制学校的学生，早晨起床时间不得早于7:00，晚上就寝时间则不得晚于22:00。

三、惠州市教育局强调学校应保障学生的体育活动时间。除了每天的体育课程外，每天至少有一次不少于30分钟的大课间体育活动。学校体育场所以及设施将向学生开放，确保中小学生每天的综合体育活动时间不低于2小时。这一举措旨在培养学生的运动习惯，增强身体素质。

四、对于非寄宿制学校，严禁组织学生上晚自习。对于寄宿制学校，晚自习时间不得超过2课时，且晚自习期间不得进行集体上课、补课以及讲解作业等活动。非住校生原则上不得到学校上晚自习。如有家庭困难的非住校生确需自习，需由学生及其法定监护人自愿向学校申请，经批准后方可参加。

五、惠州市教育局还推行“周三无作业日”制度，并鼓励学校开展户外实践活动和课后服务。为了减轻学生的作业压力，同时保证学习的质量，全市义务教育阶段学校被鼓励实施这一制度。体育作为课后服务的重要内容，将确保课后服务全面高质量开展。这一举措旨在让学生在轻松的氛围中学习，实现身心全面发展。

此通知的发布，彰显了惠州市教育局对孩子们的关心与爱护，旨在让每一个孩子都能在快乐、健康的环境中成长。让我们共同期待这一通知带来的美好变化！