你似乎正在经历某种困扰，或许是与伴侣相处时遇到的一些尴尬和不适。我完全理解你的感受，这种情况确实会让人感到不舒服。在此，我想为你提供一些建议，希望能帮助你应对当前的困境。
你需要先照顾好自己的情绪。当你觉得在朋友面前被丈夫的行为所忽视或伤害时，给自己一些时间来冷静思考和处理自己的情绪。尝试记录下当时的场景和你的感受，这有助于你在后续的沟通中更清晰地表达自己的情绪和想法。
沟通是解决问题的关键。找一个只有你们两个人的时间，以“我”为起点来表达你的感受，避免指责和争吵。用温和而直接的方式，告诉他你在朋友面前对他的某些行为感到不舒服。明确你的需求和界限，例如：“我希望在朋友面前，我们能够互相尊重彼此的意愿。”
在沟通的过程中，尝试理解他的动机。他的行为背后可能有不同的原因，未必带有恶意。也许他只是想活跃气氛而采取了错误的方式，或者在朋友面前出于“好面子”而忽略你的感受。如果他平时对你很尊重，你们可以共同调整；如果类似的情况反复发生，你们需要更严肃地讨论。
设定底线，保护自我。如果他的行为涉及原则问题，如强迫你妥协或贬低你，你需要明确表明这是不可接受的。让他知道你的底线和原则，以便他能够更好地理解和尊重你的感受。
如果你觉得自己无法独立解决这个问题，不要犹豫寻求支持。婚姻咨询是一个很好的选择，专业人士可以帮助你们更高效地协调分歧。与信任的朋友或家人倾诉也是缓解压力的好方法。
在此，我想补充一句：你并不孤单，你的感受是重要的。无论发生什么事情，都值得被尊重和理解。如果你愿意分享更多细节，我会更乐意为你提供针对性的建议。记住，你的情绪和感受永远应该被优先考虑。无论面临何种困境，都要保持积极的心态和信心，相信自己有能力解决问题。
