八卦掌实战视频（如何练习八卦掌）
如何练习八卦掌及其实战应用
八卦掌，全称“游身八卦连环掌”，是内家拳术中的瑰宝。其名字中的“八卦”最早见于《周易》，原指八个方位，即北、南、东、西、西北、西南、东北、东南。八卦掌以掌法为主，基本内容是八掌，合于八卦之数。在行拳时，要求以摆扣步走圆形，将八个方位全都走到，因此得名。
目前流行的八卦掌，又名“游身八卦掌”或“龙形八卦掌”，源于董海川（1796年-1882年）在北京的传授。它是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术，将武功与导引吐纳融为一体，内外兼修。不仅能强身健体，更能锻炼攻防搏击的技能，深受人民群众喜爱，享誉武林。
八卦掌的运动特点可概括为“一走、二视、三坐、四翻”。它以“行桩”、“泥步”内功功法为入门基础，拧翻走转为基本运动形式，掌法的变化为主要技击手段。在练习过程中，要求意如飘旗，气似云行，滚钻争裹，动静圆撑，刚柔相济。
八卦掌的技法以实战为主，其中步法和掌法是其核心。步法以提、踩、摆、扣为主，左右旋转，绵绵不断。走为上策，要求意在走为先，避实击虚。掌法则以推、托、盖、劈、撞、搬、截、拿等为主。出手成招，刚柔相济，踢打摔拿融为一体。
在实战中，八卦掌展现出其独特的优势。其技法讲究避正打斜，围圆打点，出手成招。好手行拳，犹如游龙，令人眼花缭乱，使对手难以捉摸。八卦掌的器械主要有春秋刀、战身枪、连环剑等，其步法要求与掌法相同。
八卦掌的功理丰富，讲究八要九论。八要包括三形三势、三空三合、三圆三顶等，九论则涉及身、肩、臂、指、手肘、股、足等方面的要领。只有深入理解和熟练掌握这些功理，才能更好地练习和应用八卦掌。
八卦掌是一种注重身法灵活性、技法实战性的拳术。要想练习好八卦掌，不仅需要掌握其基本动作和技巧，更需要不断地实践和对战，以实现内外兼修，强身健体，提高实战能力。至于习练多久才能与别人交手，这取决于个人的悟性、毅力和练习方法，因人而异。八卦掌的奥秘与传承：从董海川到全球的传播之旅
论及谷道股道上提气通督脉，接至任脉，气如丹田，此所谓提肛实腹。再谈腿上，腿带动跨部，小腿后膝带动踝部。这一理念深藏于八卦掌的技法之中，若非明理者，难以领悟其中之妙。正如歌诀所唱：“歌日十要九论理要明，生花变化妙无穷。若能悟出此中妙，周身浑圆任意行。”
八卦掌的技法，如同一部流动的武术史诗，富含深厚的文化内涵与技艺精髓。掌型掌法多样，如仰掌、俯掌、竖掌等，每一种掌法都有其独特的运用场景与技巧。步型步法、腿型腿法更是灵活多变，行走之间如游龙，身型身法则讲究拧裹钻翻，圆活不滞。
八卦掌更是一门融合技击与养生的武术艺术。以掌为法，以走为用，溶踢打摔拿为一体，遵循阴阳五行之理，避实就虚，顺势顺劲。柔则绵里藏针，刚则冷弹崩炸，迅如闪电惊雷。
说到八卦掌的创始人，当属董海川大师。董师生于清嘉庆年间，一生传奇色彩浓厚，武艺高强。他遇黄冠人授以武术，遂精拳勇。董师所创的八卦掌，不仅在国内广为流传，更被国际友人所喜爱，成为国际武术界的一颗璀璨明珠。董师逝世后，其弟子们努力推动八卦掌的传承与发展，使其影响力逐渐扩大。
八卦掌的流传已有一百五十多年的历史。在其发源地北京，八卦掌成为极具影响力的武术流派。随着几代弟子的努力，八卦掌开始向周边地区乃至全球传播，成为许多人选择的武术。这一门武术不仅融合了养生与技击，更代表了中华文化的博大精深。
当我们谈论八卦掌时，我们不仅仅是在谈论一种武术，更是在讲述一种文化传承与精神追求。每一位习练八卦掌的人，都在努力传承这一文化瑰宝，让其在全球范围内焕发出新的生机与活力。董海川先师所创的八卦掌恩泽后人，造福人类，其精神将永垂不朽。
如今，无论在国内还是国际，八卦掌都已经成为武术的代表之一。其独特的技法、深厚的文化内涵以及强大的生命力，都使得八卦掌在武术界独树一帜。而这一切的背后，都离不开董海川大师以及无数代八卦掌传承人的努力与付出。在众多武术流派中，八卦掌独树一帜，以其独特的风格和技艺吸引了无数武林人士的瞩目。特别是第二代宗师们，如尹福、程廷华等人，他们充实完善了八卦掌技艺，形成了各自独特的风格，使得八卦掌在神州大地上更加丰富多彩。
八卦掌的源头可以追溯到董海川，他的弟子们都是带艺投师，因此董海川因材施教，形成了不同风格的八卦掌流派。这些流派既有共同的特点，又展示了个性化的魅力。八卦掌历史悠久，已有一百多年，它之所以深受广大人民群众喜爱，是因为其动静结合、刚柔相济的特点在内功、外功上都有独到之处。
相较于太极拳，八卦掌在推广普及方面还有很大的差距。这需要我们八卦掌的同仁们加强宣传普及工作，使这一优秀的武术拳种能够流传下来，为人民的健康长寿做出贡献。
许多人只看到了八卦掌迅捷的步法，却忽视了掌劲的练习。八卦掌的精髓在于一手出时具备各种劲力，如穿、钻、拧、裹等。这些劲力需要协调平衡地运用。八卦掌是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术，它将武功与导引吐纳融为一体，内外兼修。
八卦掌由河北省文安县人董海川所创。董海川生于清嘉庆年间，他的生平事迹被其弟子们以碑文的形式记录下来。这些碑文为我们了解董海川的生平以及八卦掌的早期传播提供了重要的史料依据。
董海川的弟子中，尹福和程廷华等人最为驰名。他们各自掌握了八卦掌的精髓，并形成了自己的风格。八卦掌的入门基础是“行桩”、“泥步”内功功法，以拧翻走转为基本运动形式，以掌法的变化为主要技击手段。它强调身心合练，出手成招，刚柔相济。
八卦掌的技法以实战为主，同时也有益于强身健体，却病延年。它的功理讲究三形三势、三空三合、三圆三顶等要点，同时也注重掌型掌法，如仰掌、俯掌、竖掌等。
八卦掌的独特魅力与实战价值
一探八卦掌之奥妙，你会被其丰富的技法与深厚的实战性所吸引。掌法如游龙戏珠，步型灵活多变，每一个动作都蕴含着深厚的内力。
八卦掌的掌法多样，包括推托带领、搬扣劈进、穿闪截拦等。每一步型如掰步、扣步、仆步等，都承载着深厚的武术精髓。步法起落摆扣，进退跟撤，如同舞蹈般优雅而有力。
身体形态在八卦掌中也有着重要的位置。身形似游龙，腰如轴立，身法讲究拧裹钻翻，圆活不滞。在行走坐卧间，都能感受到八卦掌的韵律与和谐。
说到八卦掌的实战性，那真是让人赞叹不已。以掌为法，以走为用，溶踢打摔拿为一体。避正就斜，顺势顺劲，虚实莫测。在攻防之间，展现出无比的灵活与多变。柔则棉里藏针，沾粘随化；刚则冷弹崩炸，迅如闪电惊雷。
那么如何练习八卦掌呢？你要明白八卦掌的基本步型和掌法。然后，通过不断的练习和磨练，让自己的身体与掌法相协调。还要注重身法的灵活性，在不断走圈中改变距离和方向，避实击虚，伺机进攻。
八卦掌的基本功包括提气、踩脚、摆臂、扣指等。这些基本功的练习需要持之以恒，不能急于求成。只有经过长期的练习和积累，才能真正掌握八卦掌的精髓。
对于八卦掌能否用来实战的问题，答案是肯定的。内家拳都是慢练快用，长期练习可以改变身体内部结构。通过不断的练习和实战应用，你会发现八卦掌的实战价值是无法估量的。
八卦掌是一门博大精深的武术技艺。在练习过程中，你会感受到它的韵律美与力量美。在实战应用中，你会感受到它的灵活多变与实用价值。如果你对八卦掌感兴趣，那就赶快行动起来，开始你的武术之旅吧！
入门九要，即是塌、扣、提、顶、裹、松、垂、缩、起钻落翻。每一要素皆有其独特之内涵与运用：腰往下塌劲，尾闾上提督脉之理；开胸顺气，阴气下降任脉之理；谷道内提；舌顶上腭，头顶手顶是也；两肘往里裹劲；松开两肩如拉弓；两手往外翻时，两肘极力往下垂劲；两肩与两胯里根极力往回缩劲。起为钻，落为翻，起为横，落为顺，起钻是穿，落翻是打。
遵循八卦掌实战之四十八法歌诀，身法、手法、步法需相互协调。手到步落力必微，手脚俱到腰欠力。相法为先，以逸待劳；步法跟随，半步为跟；迈法需从弯步来，两手变化随步开。连步必须付出努力，手法需简洁自然。固步不需两相齐，前虚后实方为宜。偏重则随双重滞，横推里勾身有主。
在力法上，冷弹快硬脆虽被人称道，但真正的关键在于发动时的心力。对于存力法，不仅要会使力更要会存力。续力法在于力着他人后继续发力，长膀长腰一齐交。降人法需高人一等，盼顾中定不空发。决胜法在于避强用顺快不挪。用法则讲究高打矮兮矮打高，斜打胖兮不须摇。
致闭法注重手的三关与脚的伸屈。接拳法五花八门需乱中求治，你越快我越慢，若我发时无人可敌。摘解法任他神拿怕过顶，穿鼻刺目势难敌。接单补双法莫说两手仗坚兵，一来一往是其能。指山打磨法他人来手我不然，侧身还击彼自还。
更有诸多法门如脱身化影法、背后转身法、磕砸劈撞法等皆需用心揣摩。整圈法四面敌人我在中，穿花打柳任西东。而定眼法则需矮身定睛招路广。保身法以弱胜强方为法。乱人法则需心乱先从眼上乱。开合法欲合先开见开防合。
八卦掌中的大摔碑手奥秘
勇敢奥秘的武者们，一直对八卦掌中的大摔碑手充满好奇。那么，这一神秘武术的练法和实战用法究竟是怎样的呢？让我们来一竟。
练就大摔碑手的功夫，就如同锤炼意志和力量。如同推骡子拉的石碾子，你必须不断磨砺自己的技艺。当你能够一发力将木杆子推断，便算是达到了小乘境界。而当你能够连带着余力把碾子推飞，那就意味着你已经步入大乘境界了。
实战中，大摔碑手的威力更是惊人。你可以想象这种爆发力正面打在人身上，无论是背部还是胸部，都将产生巨大的效果。这是磨掌最刚猛的招式，宛如雷霆一击，令人震撼。
要想发挥大摔碑手的最大威力，必须掌握八卦掌的内息练习法门。只有调动内息，汇聚内息，才能爆发出如此强大的力量。这也是内家拳的精髓所在。董海川是这一武术的佼佼者，他的徒弟们都没有练成，更何况我们呢？
八卦掌的实战应用，更是让人叹为观止。八卦掌的实战是通过搭手、听力和对力的反应来锻炼的。与其他拳法最大的区别在于对距离的掌握。通过独特的步法，远近由心，并达到全身发力的目的。在实战中，八卦掌以游走的方式与人交战，脚上功夫尤为讲究。
那么，八卦掌适合实战吗？答案是肯定的。它是一门技击性很强的内家拳。至于要习练多久才能与别人交手，这取决于个人的努力和天赋。建议你在有师傅的指导下，多加练习，积累底子。不要急于求成，否则可能会适得其反。
八卦掌是一门神秘而强大的武术，它的每一个动作都蕴含着深厚的内力。要想掌握它的精髓，需要不断的努力和练习。只有真正掌握了八卦掌的技艺，才能在实战中发挥出其最大的威力。