针对肠胃不佳、频繁出现虚黑便以及面部反复长痘的问题，多位网友给出了建议。网友【论语之王子】建议多吃水果与蔬菜，富含的天然纤维有助于调整肠胃功能，让排便更�***吵Ｍ选镜璺绶伞客萍龀⑹灾幸┞槿嗜蟪ν瑁艘┠芪潞偷骼沓Φ溃俳Φ澜】怠Ｍ选竞煞伞吭蛱岢龇购蠹忧吭硕喑韵宋允澄铮嗪人⒀闪己玫淖飨⑹奔洌轿桓纳粕硖遄纯觥�
对于富含纤维的食物，全麦面包、卷心菜、马铃薯、胡萝卜、苹果等都是不错的选择。不必特意煮制，平时吃的菜就可以包含这些食材。特别是卷心菜，其含有的维生素U有助于修复受损的胃黏膜，对肠胃健康有益。
对于提问者关于蜂蜜无效的情况，可能需要坚持更长时间才能看到效果。蜂蜜具有润肠通便的作用，但需要持续使用才能显现效果。每个人的体质不同，对于某些食物或药物的效果也会有所差异，建议根据自身情况选择合适的方法调理身体。
至于麻仁润肠丸，这是一款中药，一般在普通药店都能买到。此药是经过军医为年长者开具，经过了严格的医疗审查，对肠胃没有损害，可以放心使用。若身体持续不适，还是建议前往医院进行详细检查，以便找到问题的根源并进行针对性的治疗。
调理肠胃需要时间，通过合理的饮食搭配、适量的运动以及良好的作息，身体状况会逐渐改善。保持愉悦的心情也对身体健康有着不可忽视的作用。
